MI PRESENTOO!!!!!(sara il posto giusto?)

[BRUTO89]

Ciao a tutti i cultori del bodybuilding!! mi chiamo Marco, anke se e' rimasta solo mia madre a chiamarmi cosi'.....in verita' ora mi chiamo bruto da un po di anni ahaaahahah;
vengo dalla provincia di brescia e ho 19 anni, sono appassionato di bb. mi alleno da quasi 4 anni e faro' la mia prima gara a maggio 2010 al gp del garda.
sono natural e secondo tanti ho una gran genetica....spero sia vero
sono convinto di trovarmi bene tra di voi ke avete tt la mia stessa passione e sono pronto ad imparare ed essere criticato come giusto deve essere per migliorare in questo sport.
metto 3 foto un po' senza senso come presentazione...(e giu di bastonate)
P.S. perdonate la faccia da bambo....x lamentele rivolgersi a madre natura
la prima: un paio di mesi fa e dimostra ke oltre al bb ho anke altre passioni
la seconda: sempre un po di mesi fa il giorno di una gara di panca piana a freddo pieno di carbo e con 5 kg di ciccia in piu'! in posa semi rilassato leggermente tiratomass power!
la terza: preso dalla voglia di posare come arnold dopo una lampada ahahhah con pessimi risultati (capelli paurosi!!!) voto: mohicano
ora distruggetemi ciao gnari(ragazzi)!!!!

[B/ J/ 4 /2]

Da quel poco che si vede si evincono varie cose:

1-La tipa è bbona

2-Per la tua età fai paura

3-sei grosso

4-Hai un bf alta che ti copre molto...



Posta foto migliori (dal punto di vista e bbing) e soprattutto le gambette...

[BRUTO89]

Da quel poco che si vede si evincono varie cose:

1-La tipa è bbona

2-Per la tua età fai paura

3-sei grosso

4-Hai un bf alta che ti copre molto...



Posta foto migliori (dal punto di vista e bbing) e soprattutto le gambette...

VEDIAMO SE LE CHIAMI ANCORA GAMBETTE AHAHAHHA APPENA VEDI LE FOTO! STASERA POSTO LE GAMBE! E PRESTO FOTO DECENTI( EFFETTIVAMENTE FANNO SKIFO!) SUL BF TI DO RAGIONE ORA HO COMINCIATO A TIRARMI UN POKINO IN UN MESE HO PERSO 4 KG ...DA SETTEMBRE SI FANNO LE ROBE SERIE...PER PREPARARSI PER IL GP....
PS ADESSO SONO 104KG X 183CM

[B/ J/ 4 /2]

Bene... Cmq 4kg in 1 mese sono parecchi, personalmente nn scenderei più di 500gr week...

[menphisdaemon]

Bruto benvenuto.

Scrivi in minuscolo: nei fora il maiuscolo equivale ad urlare.

Per quanto riguarda le foto...bella struttura, pessimi capelli...tagliali sennò ti squalificano

[TheIron]

Bestioneeeeeee!
Insomma sei iscritto dal 2007 e posti solo ora ?
Come funziona la gara che farai ci sono categorie o cosa ?
Quoto gli altri la ragazza è bona!!!

[Visione]

benvenuto

[carlone]

Ciao Bruto sei veramente grosso, complimentoni!!!!!! mi puoi dire come ti alleni e quante calorie al giorno assumi?
Ciao e grazie

[BRUTO89]

per ora nn seguo una dieta...cioe' mangio molto alla ca**o ....ce da dirlo e si vede sicuramente....anke se cmq i carboidrati li distribuisco nella giornata....fino al pranzo pre allenamento li mangio....cena ecc solo proteine....almeno ke nn debba andare in disco ecc... ora e' un mese ke sto un po piu' attento al mangiare e sto facendo un allenamento a circuito con aerobica(ciclette) tt i giorni di allenamento ......cioe' serie di esercizi senza pause...ha dato i suoi risultati nonostante nn stia basso di carbo...da 108 kg in un mese emmezzo a 103(sono molti liquidi ovvio) in piu faccio anke il carpentiere...brucio molto...ora sto cercando di scendere ankora ma senza stressarmi troppo col cibo per mantenere una buona massa...e per nn arrivare alla partenza della definizione sgonfio e troppo sfruttato....sembra funzioni...scusate se ho risposto solo adesso ma mi sono fatto una settimana di stop con mutua ...per un virus o qualkosa del genere ke mi sono preso sul fiume a pesca(la mia seconda passione)ke mi ha tenuto nel letto 4 giorni senza toccare cibo........probabilmente in acqua mentre facevo le foto con un bel siluro.....cmq sia dopo posto le foto delle mie "gambette" ahahah e vedremo i commenti....ciao gnari!

[B/ J/ 4 /2]

settimana di stop con mutua ...per un virus o qualkosa del genere ke mi sono preso sul fiume a pesca(la mia seconda passione)ke mi ha tenuto nel letto 4 giorni senza toccare cibo........probabilmente in acqua m!

Terza vorresti dire

[carnera]

Grosso grosso per la tua età (e non solo per quella Benvenuto