Esercizio per i tricipiti

[Iubelo]

Ciao,anche se è un esercizio a corpo libero,io lo trovo particolarmente intenso,e quindi presumibilmente utile,se eseguito lentamente e con un movimento completo.Voi che ne sapete più di me,cosa ne pensate?

http://www.youtube.com/watch?v=M4RfPX9tJSU

[sc4rf4c3]

sembra buono.. accoppiato a un esercizio french press con manubrio... sicuro si dovrebbero sviluppare bene i tricipiti... pero li devi fare piano.. li provero a fare pure io.. mi sembra interessante..

[GOLD'S GYM]

Mi piace,anche perchè ad alte reps da quella bella senzazione di pompaggio.Buono a fine wo.Se vuoi trovare una variante può fare il tate press che è simile come movimento,o almeno io lo vedo così.

[carnera]

Io penso che se hai una buona panca con un'ex del genere i tricipiti li sottoalleni, può aiutare al max come pompaggio...

[GOLD'S GYM]

Certo non lo si può tenere come esercizio base,mi pare ovvio...

[carnera]

Certo non lo si può tenere come esercizio base,mi pare ovvio...

E meno male...

[carnera]

cosa vi avevo detto_D??

[Start]

Ma perchè vi cercate ste cose così complicate