quando incominciare?HO BISOGNO DI VOI

[leo091]

Incomincio a vedere queste belle giornate e mi viene già in mente l estate, e di conseguenza la voglia di definirmi. Sono indeciso tra queste 2 ipotesi:
-la prima continuare la mia scheda un altro paio di settimane poi fare una scheda usando il F.I.C.O method che mi è molto piaciuta leggendo il forum,e così iniziare definizione verso metà maggio.
-oppure iniziare verso metà aprile definizione e poi dopo fare per tutta l estate massa pulita, cioè senza mangiare molto cercando di mantenere la stessa bf e mettere su massa per quello che si può.

Che mi consigliate considerando che penso di essere al 13% di Bf e vorrei essere "definito" per i primi di luglio? VI PREGO AIUTATEMI!!!

[cardi92]

Incomincio a vedere queste belle giornate e mi viene già in mente l estate, e di conseguenza la voglia di definirmi. Sono indeciso tra queste 2 ipotesi:
-la prima continuare la mia scheda un altro paio di settimane poi fare una scheda usando il F.I.C.O method che mi è molto piaciuta leggendo il forum,e così iniziare definizione verso metà maggio.
-oppure iniziare verso metà aprile definizione e poi dopo fare per tutta l estate massa pulita, cioè senza mangiare molto cercando di mantenere la stessa bf e mettere su massa per quello che si può.

Che mi consigliate considerando che penso di essere al 13% di Bf e vorrei essere "definito" per i primi di luglio? VI PREGO AIUTATEMI!!!

secondo me ti conviene fare massa fino a fine luglio, poi sempre con una skeda massa cambiare solo e radicalmente alimentazione a meta maggio...

[leo091]

nessun altro consiglio??

[master_mirko]

metà maggio definizione ? guarda è solo un mio parere poi fai quello che vuoi , comincia la definizione solo quando veramente fa tanto caldo , se incominci a farla ora perdi tanta ma tanta massa .

[cardi92]

metà maggio definizione ? guarda è solo un mio parere poi fai quello che vuoi , comincia la definizione solo quando veramente fa tanto caldo , se incominci a farla ora perdi tanta ma tanta massa .

e quando la vorresti fare definizione?fine agosto??

[master_mirko]

guarda che con i tempi che corrono il caldo non mette molto ad arrivare e poi asciugarsi è molto piu facile che mettere massa , quindi al massimo inizio luglio o metà . visto che ormai poi prima di rivedere il freddo se ne riparla a novembre quello vero . Ripeto queste sono mie considerazioni se vuole può anche iniziare ora