Rilassamento muscolare...

[siffrediantonio]

Ciao a tutti dal titolo del thread avrete capito che non sò perkè ma sempre più spesso la mia muscolatura diventa sempre più morbida,
praticamente la muscolatura c'è, ma appare troppo morbida per esempio facendo un paragone ero più duro prima di cominciare il bb, non riesco a capira a cosa sia dovuto ma stà di fatto che mi si rilassa tutto,
che ne pensate? capita anke a voi una cosa analoga
spero di essermi spiegato bene...

[Alex1981]

Ti stai trasformando in un peluche, che tenero

[mystico]

Anche a me quando ero agli inizi è successa la stessa cosa !
Nelle braccia nei primi mesi che ho iniziato i miei muscoli sono diventati duri come il muro.
Adesso invece sono più grossi ma anche più morbidi.
Non so perchè, ma spero che qualcuno ce lo spiegherà.

[Goku]

Ma mi è capito in due circostanze una causata dall'alimentazione e da un surplus di carbo o da un'idratazioone non sufficiente, oppure per l'allenamento nel passaggio da carichi sub-massimali e quindi da basse rep ad un diverso allenamento. caratterizzato da un numero maggiore di rep e più bassi carichi.

[siffrediantonio]

uuummmm... no di carichi bassi non ne faccio anzi
cmq la parte più morbida sono indubbiamente le braccia specialmente il tricipite se lo rilasso sembra un budino...

[Jarod]

...sembrano svuotati.....

Mi pare di aver letto non so dove....forse su "TOP GIRL" che lo svuotamento è tipico di una variazione repentina di alimentazione
a yo yo....

esempio: mangi per 6 mesi con 500 gr di carb al giorno e 200 gr di pro + x grassi ecc.


poi....vicino l'estate...


mangi 100 gr di carbo e 200 gr di pro + x grassi ecc. ...


Dato che per ogni gr di carbo si immagazinano 3 gr di acqua quello che accade in carenza di carbo a chi ha muscoli belli voluminosi (......) e uno "svuotamento" ..perdono l'acuqa...

...questo è quello che mi pare di ricordare ma 4ca o jiim o ultra...potranno darti una spiegazione SCIENTIFICA....io vado a memoria per una cosa che ho letto...potrebbe acnhe essere un CAVOLATA....


Ciauz

[Alex1981]

Originally posted by siffrediantonio
ma stà di fatto che mi si rilassa tutto

E per uno col tuo cognome è un bel problema §83 §83
A parte le idiozie, hai variato in modo sensibile l'alimentazione ultimamente?

[siffrediantonio]

forse ha ragione jarod diciamo che non assumo più grandi quantità di carbo come prima anzi forse più proteine per asciugarmi un pò ...
no alex l'alimentazione è sempre la stessa

[Jarod]

...a quanti grammi di carbo sei sceso?

Non scendere troppo potresti entrare in chetosi anche con soli 50 gr al giorno (ovviamente dipende da ogniuno di noi) e se nell’organismo non si riescono più a metabolizzare gli zuccheri, si passa alla demolizione delle proteine, per ottenere energia.

Ciauz..

[siffrediantonio]

no cmq hai ragione non mi ero reso conto che gli unici pasti di carboidrati erano a pranzo tipo piatto di pasta e la sera un pò di riso mi sà che devo aggiungere carboidrati anche negli spuntini e a colazione mangiare na bella farinata d'avena che ne dici?

[Alex1981]

Io ultimamente sono diventato un grande consumatore di dischi di riso anche se quelli che compro sembrano di polistirolo quando li mangi

[FDG]

Originally posted by Alex1981
Io ultimamente sono diventato un grande consumatore di dischi di riso anche se quelli che compro sembrano di polistirolo quando li mangi

Boh..a me sono sempre piaciuti

pensa te che da piccolo chiedevo alla mamma di comprarmeli

[Jarod]

Originally posted by siffrediantonio
no cmq hai ragione non mi ero reso conto che gli unici pasti di carboidrati erano a pranzo tipo piatto di pasta e la sera un pò di riso mi sà che devo aggiungere carboidrati anche negli spuntini e a colazione mangiare na bella farinata d'avena che ne dici?

Io mangio 200 gr di carbo al mattino 100 a pranzo e 70gr a cena...
+ o meno.....

LA MATTINA SI DEVE DA MAGNA!!!


Io mattina 300 ml abluni 200 muesli senza zucchero e marmellata diet!!!