Colazione pre allenamento

**Mauro_BG** · 19-02-2009, 09:40 PM

Ciao a tutti...vi pongo un quesito...
se per esigenze di tempo foste costretti ad allenarvi per la massa solo di mattina...diciamo..alle 10...supponendo di svegliarsi alle 8...che colazione fareste?
nelle giuste proporzioni, può funzionare un frullato con latte+banana+whey e fette biscottate con marmellata?

**Ten. Kawalsky** · 19-02-2009, 09:46 PM

la domenica mi alleno piu o meno a quell'ora... mi faccio 5 caffè, due chucchiai di zucchero, 2 yogurt e due fette di pane...sono una macchina per circa 45-50 minuti poi inizio a camminare a gattoni dalla fame... ma per fortuna dopo arrivo a casa e mangio tutti i polimeri di amminoacidi che incontro nella mia strada

**Mauro_BG** · 19-02-2009, 10:13 PM

mazza 5 caffè...x la serie devo assolutamente svegliarmi

ma cmq la mia colazione può andare?

**-=Winstrol=-** · 19-02-2009, 11:48 PM

a volte mi capita di allenarmi di domenica, mi faccio uno shacker con 20 WPI + 40/50 vitargo e dopo un'ora mi alleno. Penso sia piuttosto soggettivo, ma se mangio solido non riesco ad allenarmi dopo un'ora

comunque se ti svegli alle 8, valuta anche a che ora finisci di mangiare la colazione e come ti senti durante l'allenamento