Allenamento In Casa

[BrucePala]

Ciao a tutti..vi volevo chiedere... secondo voi una persona che si allena in casa 3 volte a settimana e consigliato assumere proteine??
Seguendo una dieta per massa ma con pesi leggerucci..
Grazie x le risposte ByeBye

[cressi007]

si certo perche no? se ti alleni bene ti possono essere utili ma naturalmente non indispensabili

[°°sOmOja°°]

le proteine le DEVI assumere anche se sei sedentario.
un integratore proteico è utile qualora tu nn riesca a coprire il tuo fabbisogno con l'alimentazione.. nn c'è nulla di magico in una polverina, non diventerai + grosso nè ti esploderanno i reni.

[Trokji]

Una persona che non assume proteine vive poco..
Ma le proteine sono contenute in qualunque alimento o quasi, per cui questi problemi difficilmente si presenteranno

[TheIron]

Sottolineo che Torkj per proteine intende non solo quelle in polvere ma anche quelle presenti negli alimenti

[BrucePala]

scusate ragazzuoli ho sbagliato Io a spiegarmi
x proteine intendevo polveri(integratori)oltre a quelle imposte dai cibi della dieta..
chiedo ulteriormente scusa