aminoacidi liquidi durante l'allenamento

[Ste868686]

sulla confezione sta scitto di prenderli disciolti in una bevanda, ma sono utili se presi durante l'allenamneto?


altre due chiarimenti:
1)durante l'allenamento in teoria sono a fini energetici e pre contrastare il catabolismo, ma dato che il prima di ogni allenamento a stomaco vuoto prendo sempre caffè e guaranà per ottimizzare il consumo del grasso, avrei problemi in tal senso se durante bevo anke aminoacidi?

2)alcuni prendono gli amoniaci la mattina, propio per andare a contrastare il catabolismo notturno, quindi si possono mettere nel latte?

[Shin]

Io li trovo utili come anticatabolici presi pre-allenamento solo nei periodi di restrizione calorica

[Ste868686]

ma durante servono?

[Brucelovesquat]

secondo me durante l'allenamento bisogna pensare solo a spingere coi pesi, senza farsi troppe fisime; delle pro a rapido rilascio o bcaa pre o post wo dovrebbero aver lo stesso effetto, non è che il nostro organismo metabolizza ciò che ingeriamo in millisecondi, nn vedo perchè prenderli proprio durante il wo. premetto che secondo me nel cibo troviamo praticamente tutto quel che può servire a un medio bb, al mattino non ho mai sentito di bcaa, userei whey o qualsiasi cibo contenete caseine

[Ste868686]

sulla confezione sta scitto di prenderli disciolti in una bevanda, ma sono utili se presi durante l'allenamneto?


altre due chiarimenti:
1)durante l'allenamento in teoria sono a fini energetici e pre contrastare il catabolismo, ma dato che il prima di ogni allenamento a stomaco vuoto prendo sempre caffè e guaranà per ottimizzare il consumo del grasso, avrei problemi in tal senso se durante bevo anke aminoacidi?

2)alcuni prendono gli amoniaci la mattina, propio per andare a contrastare il catabolismo notturno, quindi si possono mettere nel latte?

spero che entro domani qualcuno risponda.... grazie

[Start]

Al mattino si possono si prendere aminoacidi ma non i ramificati bensì quelli a spettro completo

[Ste868686]

Al mattino si possono si prendere aminoacidi ma non i ramificati bensì quelli a spettro completo

si infatti quelli liquidi che uso sono quelli aptonia che non contengono solo i ramificati....



cmq durante l'allenmento servirebbero? o faccio solo dopo dato che prima prendo 2 tazzine di caffè?

[glutammico]

A lavare la testa al ciuccio, si perde tempo acqua e sapone

[Ste868686]

grazie

[Shin]

sulla confezione sta scitto di prenderli disciolti in una bevanda, ma sono utili se presi durante l'allenamneto?


altre due chiarimenti:
1)durante l'allenamento in teoria sono a fini energetici e pre contrastare il catabolismo, ma dato che il prima di ogni allenamento a stomaco vuoto prendo sempre caffè e guaranà per ottimizzare il consumo del grasso, avrei problemi in tal senso se durante bevo anke aminoacidi?

Durante l'allenamento non li trovo di nessuna utilità.

2)alcuni prendono gli amoniaci la mattina, propio per andare a contrastare il catabolismo notturno, quindi si possono mettere nel latte?

La mattina possono fungere da anticatabolici se fai aerobica o allenamento a stomaco vuoto. Se invece fai una buona colazione non li trovo di nessuna utilità