Running

[+Dreamer+]

Forse sono OT...non lo so, nel caso mi scuso.

Siccome sto prendendo gusto nel "correre"...mi consigliate un orologio con cardiofrequenzimetro e delle scarpe da running, i più economici possibili?

Grazie!

[Visione]

scarpe pegasus (nike) costo 100 o meno
cardiofrequenzimetro base della polar costo 50 o meno

se ti chiedono di più le trovi sicuramente a meno

[francescodiving]

scarpe pegasus (nike) costo 100 o meno
cardiofrequenzimetro base della polar costo 50 o meno

se ti chiedono di più le trovi sicuramente a meno

Quoto:

scarpe pegasus nike, le migliori e soprattutto molto "protettive".

Al polso io ho il forerunner garmin, un vero satellitare, ti dice praticamente tutto: km percorsi, velocità media, velocità massima, kalorie, tempi, e molto altro ancora. Ma certamente ce' da spendere molto meno sul mercato

[+Dreamer+]

Grazie mille!!!!!!

Senti...fino ad ora ho corso senza cardiofrequenzimetro. Però ora vorrei controllare le pulsazioni. Come fare per sapere il range nel quale stare? Ho 28 anni, alto 1,77 peso 70Kg circa.

[Visione]

220 - età- battiti a riposo x %di lavoro + battiti a riposo

ti consiglio qualche rivista del settore da cui iniziare a prendere programmi.

[+Dreamer+]

La percentuale di lavoro cosa sarebbe? Grazie!

[Visione]

del lavoro che vuoi fare
ti do due dati ma non sono scolpiti nella roccia
Principiante 42-56% tempo 20 min
intermedio 56-70 tempo 30min
avanzato 63-76 tempo 40 min