Sondaggio: carichi lento avanti in piedi

[Opua]

Ciao a tutti, che carichi utilizzate generalmente nel lento avanti in piedi con bilanciere per set da 8 ripetizioni, insomma allenamento da massa?

[carnera]

Meno di quelli che maneggerei per fare il lento seduto.

[mattia.88]

non lo faccio

il lento seduto lo faccio con 35 kg x 8 rep ( lo so sono un pippone )

[Garzante]

di solito 8 reps le faccio con 50kg in piedi ma è relativo da quello che ho fatto prima..

[Boromir]

L'ultima volta ho fatto 3 x 8 @ 43.

[Furly]

8 rep, dopo aver eseguito panca e distensioni su inclinata, li faccio con 45-46 kg, arrivando a cedimento. Nella serie dopo, mi fermo a 6 colpi con quel peso.

[phoenix1927]

anch'io cn 8 reps a cedimento sto sui 45 kg

Meno di quelli che maneggerei per fare il lento seduto.

xò sinceramente nn capisco il fine del sondaggio...