Consigli....

[Kikka]

Salve sono una ragazza di 22anni sono alta 1,66 e peso 57kg, direte sicuramente che sono ok!!! Che il mio peso è giusto, ma non è così dalla vita in giù per me non va per niente bene....i classici problemi delle donne
il problema è che sono molto golosa e da sola una dieta non riesco a seguirla..
Vado in palestra 3 volte alla settimana mi alleno duramente tra pesi e 30 minuti di cardio, ma cavolo non vedo risultati...e sinceramente non so neanche quali esercizi fare..
Vorrei per favore un cosiglio sulla dieta (naturalmente eliminare le schifezze) perché se ce l'avessi "scritta" so che la seguirei... e una scheda "bella potente"
per eliminare qualche difettuccio..
Vi ringrazio anticipatamente, saluti a tutti!!
Kikka

[fifty]

Ciao Kikka benvenuta
Ti consiglio di perdere un po' di tempo a leggere i 3D in questa sezione, troverai le risposte alle tue domande.

[menphisdaemon]

E' una questione di recettori alfa ed eccesso di estrogeni francamente la situazione può essere migliorata ma non risolta...tanto è vero che sempre di + si vedono donne magra con la pancia piatta, ma con fianchi larghi e con la cellulite..
Forma a pera si dice....

[Kikka]

Uffa io non sono una pera!!!
è solo che devo buttare giù un paio di chili che stanno nelle parti basse....
come suggerisce fifty sto leggendo un pò di discussioni al riguardo..
Vi ringrazio per la pazienza..

[nomse]

ciao (:
guarda, ti capisco perché ho il tuo stesso problema, niente di esagerato ma ho quella ciccetta in più su fianchi e cosce (e anche sulle braccia ad essere sincera) che mi da parecchio fastidio... perché di pancia ne ho praticamente zero, da in piedi é piatta e pure duretta!

alleiamoci contro i chiletti bastardi...

[menphisdaemon]

Occhio alla pillola...

[Ten. Kawalsky]

E' una questione di recettori alfa ed eccesso di estrogeni francamente la situazione può essere migliorata ma non risolta...tanto è vero che sempre di + si vedono donne magra con la pancia piatta, ma con fianchi larghi e con la cellulite..
Forma a pera si dice....

avvocato non essere così cattivo con una gentil fanciulla...
cara kikka non ho molte competenze sulle diete ma se ci fosse qualcosa che non va per il verso giusto nel tuo allenamento non esiterei nemmeno un attimo a portarti nella retta via...la prego di farmelo presente :-)