per chi fa nuoto..?

**gioct** · 18-09-2008, 04:14 PM

salve volevo sapere per uno che fa nuoto come dovrebeb struttrare la propria dieta?penso cambi qualcosa rispetto a quella dei bb o no?meno proteine e forse piu carbo..?

**gioct** · 19-09-2008, 01:54 PM

qualcuno misa risp?

**lukenadal** · 19-09-2008, 02:28 PM

chiedilo a phelps...
Devi magnare tanto se fai palestra e nuoto altrochè

**gioct** · 20-09-2008, 01:18 PM

non entrambi ma solo nuoto..

**lukenadal** · 20-09-2008, 01:39 PM

scusa, non hai sbagliato forum?
Comunque una dieta per il nuoto è simile a molte diete di sport di resistenza, per cui una buona quantità di carboidrati, proteine e grassi insaturi.