Dieta massa di un BB professionista

**lukenadal** · 07-09-2008, 06:38 PM

Ciao raga, vi regalo perchè siete grandi, omettendo il nome, l'alimentazione in massa di un famoso BB italiano, vincitore di numerose gare.

"ciao luca, la mia alimentazione durante l'off season è piu' o meno colazione 500 g yogurt + 30 gr prot + 100 gr biscotti savoiardi, meta' mattino 70 gr proteine + 3 banane, pranzo 300 gr carne + 150 gr riso o pasta , meta' pomeriggio altro 70 gr proteine + 3 banane , cena 300 gr carne + 150 gr pasta o riso , tarda sera 50 gr proteine. nel fine settimana puoi mangiare tranquillamente quello che ti fa piacere e quanto vuoi, anche due pizze un chilo di gelato dei dolci ecc. ecc. se tu lo fai un giorno a settimana e gli altri 6 sei a dieta non succede niente il massimo prendi un po' d'acqua, vicino a una gara pero' non si puo' !!! ciao buon allenamento!!!!"

**abacus** · 07-09-2008, 06:55 PM

due pizze o un kilo di gelato?

ma questo qui non mangia grassi?

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:01 PM

come non mangia grassi scusa???
La carne cos'è?
Proteine ma anche molti grassi, il taglio magro di bovino almeno un 10% di grassi lo contiene in 100gr
I savoiardi? lo yogurt?
Non contengono grassi?

**Garzante** · 07-09-2008, 06:58 PM

cavolo quante proteine O_O

**abacus** · 07-09-2008, 07:01 PM

già, vagonate di pro in polvere

ma questo qui quanto pesa??

**°°sOmOja°°** · 07-09-2008, 07:35 PM

e i grassi buoni?
cmq si può curiosare tra le abitudini alimentari dei pro, ma personalmente preferisco nn attingere.

**lukenadal** · 07-09-2008, 07:37 PM

vagonate?
140gr... va bè, è un peso massimo.
Tralascio l'e-mail che mi ha scritto sugli integratori..
Li brucerebbe tutti perchè perfettamente inutili e mangia soldi!
Poi mi ha detto nei detagli la sua particolare "integrazione"...
Va bè, altro discorso.

Abacus leggi l'alimentaizone perchè contiene grassi e non vagonate di pro in polvere...
Ciao