situazione di RIpartenza

**tieluela** · 31-08-2008, 08:25 AM

riparto da qua 72 kili x 175 cm.
obiettivi,migliorare qualita e' braccia spalle petto.
provero' nuovi approcci alimentari credo..

**.:überfranz:.** · 31-08-2008, 10:35 AM

carichi?
se vuoi aumentare di massa devi mettere in conto un pochettino di pancetta

non sei messo male, haiuna buona definizione e struttura.
(belli i tatuagg

)

**tieluela** · 31-08-2008, 10:38 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

carichi?
se vuoi aumentare di massa devi mettere in conto un pochettino di pancetta

non sei messo male, haiuna buona definizione e struttura.
(belli i tatuagg

)

ciao, carichi beh nn son messo benissimo,tiro solo di gambe cmnque:
(in massa)
squat 130x6
lento av. 60x4
stacchi 130x6
panca incl 80 x 4 (la piana x una questione di "chiusura" del petto nn la faccio)
x il resto nn son forte di mio..

ps grazie x il complimento dei tatuaggi.