Quando riniziate con la massa?

[lukenadal]

Ciao raga, non per farmi gli affari vostri, però vorrei chiedervi le seguenti domande:
-Quando iniziate con la massa e perchè la scelta di quella data
-Avete raggiunto gli obiettivi da voi prefissati il settembre del 2007?
-cambierete qualcosa nei vostri allenamenti, dieta, riposo, orario d'allenamento?
Ciao un abbraccio a tutti.
Buon fitness!

[.:überfranz:.]

ciao amore,
allora io direi che prima si fa la forza, e poi ci si ritorce contro facendo massa.
gli obbiettivi per il 2007 sono stati tutti raggiunti, per il 2008 ancora no.
vorrei cambiare la dieta, e capire meglio come funziona, oltre che avere tempo di mangiare quello che si vuole quando si vuole...
ma non si puo' avere tutto dalla vita no?

[lukenadal]

@ Uber Gran-dis-si-mo!
Allora non sei arrabbiato...
Bene, in effeti si prima la forza, anche se ti dirò, mi sono trovato molto bene a fare un ibrido fin da subito, cioè un esercizio fondamentale per la forza, un altro con ripetizioni medie e un altro con 10-12 ripetizioni nella stessa seduta.
Comunque se fai i cicli si anch'io inizio con la forza che è propedeutica alla massa.

[lukenadal]

dArk che facoltà fai?
Spero non cose gravi per la salute oh...

[.:überfranz:.]

ma cosa arrabbiato???

[lukenadal]

fiu... bene, ero davvero preoccupato, ma sai che con alcuni del forum ci sono canali preferenziali aldilà delle discussioni di allenamenti, diete etc..
Pensavo proprio in questi giorni che abbiamo formato una famiglia di 6-7 utenti affezionati.
I nuovi devono conquistarsi sul campo l'ingresso nella famiglia anche se hanno 700 pallini verdi, c'è qualcosa tra alcuni di noi che va oltre.. Grande Uber!

[SeNsHi]

dArk che facoltà fai?
Spero non cose gravi per la salute oh...

faccio economia informatica ma a settembre provo il test x medicina e fisioterapia (sperando di rientrare), altrimenti credo di andare a scienze motorie x poi riprovare l'anno prox (credo)
per il resto se hai 5 min: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=24265

[SeNsHi]

Ciao raga, non per farmi gli affari vostri, però vorrei chiedervi le seguenti domande:
-Quando iniziate con la massa e perchè la scelta di quella data appena dopo un periodo di "risveglio muscolare" (magari mediante fullbody) e un piccolo periodo di forza
-Avete raggiunto gli obiettivi da voi prefissati il settembre del 2007? x settembre 2007 si (72kg di peso e 100 kg di panca), poi ho avuto problemi di salute ed è un anno k nn mi alleno
-cambierete qualcosa nei vostri allenamenti, dieta, riposo, orario d'allenamento?personalmente credo che riinizierò come ho lasciato, con un ABA-BAB ma inserendo stacchi e penso k curerò un po di + la dieta. A settembre cambio anche facoltà, quindi credo cambieranno un po i ritmi... mi regolerò a seconda delle lezioni e dello studio
Ciao un abbraccio a tutti.
Buon fitness!