che strano

[roberta]

raga cosa strana mi sta accadendo da un p di tempo a pranzo: dunque io seguo una dieta, a pranzo prevede pasta pane secondo e verdura, allora dopo pranzo mi capita cmq di avere ancora un pò di fame, poi passa, ma quando devo fare lo spuntino pomeridiano non ho piu' fame però, lo faccio e lo rispetto comunque, secondo voi perchè accade questo?

[TheIron]

descrivi la tua giornata tipo per intero con tutto quello che mangi.

Poi io un po' di carne la mangerei...

[menphisdaemon]

Piuttosto che rispondere alla tua domanda preferisco dirti di evitare pasta e pane

[°°sOmOja°°]

l'appetito (nn è corretto parlare di "fame" vera e propria) dipende da tantissimi fattori tra cui l'assetto ormonale in alcuni momenti, i valori della glicemia (che possono oscillare per diversi motivi), stati emotivi e influenze sociali
quindi nn è possibile rispondere in modo scientifico alla tua domanda, cmq è abbastanza normale avere delle oscillazioni dell'appetito

[roberta]

colaz 250ML LATTE scremato piu 7 biscotti da 12 cal ognuno piu frutto piu the verde

spuntino frutta il peso dipende dal tipo di frutto

pranzo 60gr pasta con verdure piu 60 pane piu 150 carne o 200 pesce

spuntino pom yog con un piccolo frutto

cena verdura a valanghe e secondo come il pranzo

pre nanna 250 ml latte scremato

QSTA dieta me l'ha fatta la nutrizionista non è per dimagrire ma è per tenermi in forma da premettere che faccio allenamento di cardio di un'oretta e mezza al giorno piu addominali

Se tolgo pasta e pane dimagrisco troppo.

[roberta]

ah dimenticavo 3 cucchiai di olio al gg.