Problema colazione

[Skogfrost]

Come dicevo nell'altro post,sto strutturando una alimentazione..non esagerata anke perchè sono all'inizio proprio.Il punto è che a colazione di solito non sono affamato (se mi sveglio poi presto ho pure un po di nausea) dato che sto a casa per studiare,mi sveglio un po più comodamente e come consigliato sto bevendo il thè (il latte e derivati non li consumo) con miele e fette biscottate o creakers integrali o del pane 50/60g.Il punto è che non riesco a ingerire molto e non saprei come assumere qualche proteina..Escludo totalmente di mangiare salmone la mattina come ho letto in giro..

[andyn]

proteine in polvere, affettati magri, uova (o solo albumi)

[Skogfrost]

proteine in polvere, affettati magri, uova (o solo albumi)

Per ora almeno,voglio evitare polveri varie
Ma non sono un po tante poi un minimo di 12 uova a settimana?!?!(se le vuoi consumare solo a colazione poi..)

[simonelondino]

nn direi che 12 uovo alla settimana sono tante ce chi se le mangia in 2 giorni cmq per la colazione ti assicuro che è solo un fatto di abitudine anke io nn avevo mai fatto colazione la prima settimana è un po dura ma dopo ti mangi di tutto senza problemi

[Skogfrost]

nn direi che 12 uovo alla settimana sono tante ce chi se le mangia in 2 giorni cmq per la colazione ti assicuro che è solo un fatto di abitudine anke io nn avevo mai fatto colazione la prima settimana è un po dura ma dopo ti mangi di tutto senza problemi

Ehe,si in effetti ho sempre avuto problemi con la colazione..
per fortuna sto spesso a casa per studio la mattina e se mi sveglio verso le 9 o giù di lì ho meno nausea e riesco a mandar giù qualcosa
Strano che il mio istruttore non me ne abbia parlato..proverò a chiedere anche a lui sta cosa dei bianchi d'uovo.Ma poi..(ignorante io) li vendono anche in confezione mi pare di aver sentito?!come funziona?!

[andyn]

io ho problemi a fare colazione solo se ceno pesante, in quel caso fatico un po', diciamo ke cm te, e nn mangerei niente.

[andyn]

Ehe,si in effetti ho sempre avuto problemi con la colazione..
per fortuna sto spesso a casa per studio la mattina e se mi sveglio verso le 9 o giù di lì ho meno nausea e riesco a mandar giù qualcosa
Strano che il mio istruttore non me ne abbia parlato..proverò a chiedere anche a lui sta cosa dei bianchi d'uovo.Ma poi..(ignorante io) li vendono anche in confezione mi pare di aver sentito?!come funziona?!

nn ho mai comprato i bianki d'uovo xò ci sto pensando ankio... cmq sn una buona idea alla mattina, li puoi semplicemente bere. si cmprano in brick, se sn pastorizzati sn senza avidinae li puoi bere così, sennò in generale vanno cotti, mentre il rosso lo puoi mangiare così anke senza cuocerlo (vedi zabaione).