Assunzione Gainer E Proteine-quando??

[giuseppe90]

Ciao ragazzi, volevo un vostro parere sui prodotti della Anderson,in particolare sul MASS TEK e il gainer MASS 4000 COMPLEX.
Attualmente, volendo mettere un po di chili di massa,prendo il gainer a colazione e il mass tek a fine allenamento.
Che ne pensate?
L'assunzione è corretta?

GRAZIE

[ale82]

..IMHO sarebbe meglio alternare un gainer e a delle proteine..te alla fine se non sbaglio utilizzi 2 gainer.. il masa tek è sempre un gainer..anche come marca,a mio avviso,c'è di meglio...

[giuseppe90]

Grazie per la risposta, ma volevo sapere se le modalità di assunzione sono corrette

[ale82]

..si ma sabgli prodotti..nel senso..la mattina meglio sieroproteine..nn gainer..

[giuseppe90]

grazie,ma il dopo allenamento va bene?
quando devo assumere il gainer?

[pugile89]

grazie,ma il dopo allenamento va bene?
quando devo assumere il gainer?

dopo l allenamento ti consiglio uno shake con protine del siero(veloci) e carboidrati a indice glicemico medio alto