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Discussione: Mi sono appena fatto la scheda nuova!!!!

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  1. 04-05-2008, 02:18 PM #1
    sinfro
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    Predefinito Mi sono appena fatto la scheda nuova!!!!

    ciao raga mi sono da poco fatto la scheda nuova che man mano lavoro in palestra cerco di correggere...mi piacerebbe che mi aiutaste pure voi!!!!datemi tutti i consigli per nn fare esercizi inutili...
    grazie mille|!!
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  2. 04-05-2008, 03:07 PM #2
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    il martedì hai i tricipiti fusi dagli esercizi di spinta del lunedì...non alzi un chilo
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  3. 04-05-2008, 03:10 PM #3
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    Blanko
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    Stacchi e squat non li puoi fare?

    Per le gambe manca un allenamento quanto meno dignitoso..

    Poi certi esercizi tosti come il military non puoi farli dopo altri esercizi, per di più quasi alla fine.
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  4. 04-05-2008, 03:23 PM #4
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Non mi piace molto...
    -Where Eagles Dare-
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  5. 04-05-2008, 06:58 PM #5
    L'avatar di Giacomo82
    Giacomo82
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Non mi piace molto...
    Carnè......ma sei lo stesso di bw???
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  6. 04-05-2008, 07:42 PM #6
    L'avatar di rapide85
    rapide85
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    concordo con quanto detto sopra: lunedi carichi anche i tricipiti... non ha senso riallenarli il giorno dopo
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  7. 05-05-2008, 11:25 AM #7
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da Giacomo82 Visualizza Messaggio
    Carnè......ma sei lo stesso di bw???
    si, sono sempre io!
    -Where Eagles Dare-
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