consiglio su uso di integratori...

[angel83]

ciao ragazzi allora sto seguendo una dieta e mi alleno costantemente 4 giorni a settimana..siccome ora che si avvicina l'estate faccio molta aerobica vorrei qualche consiglio..

sto prendendo uno stack bruciagrassi(di assunzione quanto dovrei prendere secondo voi?e' utile o non serve a niente?)

siccome non vorrei perdere molta massa e mangio bene cosa mi consigliate per non perdere troppa massa? proteine,creatina o qualche altra cosa?

grazie 1000

[marcoevfurn]

Hai un po di confusione in testa...
Un bruciagrassi può servire quando sei molto basso di BF, al momento a quanto sei?
Per perdere meno massa magra possibile l'importante è la dieta e se vuoi fare aerobica farla nel modo giusto e senza esagerare. Se proprio si vuole ci sono i BCAA, ma non sono quelli che danno il risultato.
Dici che mangi bene..cioè? prova a postare l'alimentazione...

[Superpippo]

posta la dieta...
che burner usi?

[tattoos]

che burner usi?

[Heavy Metal]

...occhio che domani potremmo leggere sul giornale di qualcuno che s'è dato fuoco negli spogliatoi della palestra

[Superpippo]

istigazione all'autoincenerimento...

[Heavy Metal]

Un bruciagrassi può servire quando sei molto basso di BF...

ma molto basso di BF... e in ipocalorica, nel caso contrario sono solo soldi buttati