supererie lombari + addominali

[sinedie]

ma è vero che questo tipo di superserie è buono per la definizione degli addominali?

[tattoos]

Direi proprio che non serve a nulla per lo scopo che scrivi...

[Superpippo]

in effetti...che funzione dovrebbe avere?

[SeNsHi]

effettivamente non vedo come una superserie del genere possa influire sulla definizione degli addominali... e cmq in genere si usa fare separatamente addominali e intravertebrali(lombari) x non affaticare troppo il tronco

[Teknou]

A me non dispiace allenare nella stessa sessione addome e lombari, non necessariamente in superserie.
Dubito esteticamente cambi qualcosa rispetto ad allenarli in sessioni diverse.

[SuperTizio]

neanchio credo ti possa essere utile questo tipo di superserie.. ma aggiungo/chiedo una cosa.. fare gli addominali dopo aver allenato duramente i lombari può essere dannoso per la schiena??

Intendo subito dopo..

[Nemintek]

Per la definizione soltanto dieta sinedie