Post WO....mezz'ora dalla cena...???

**The Undertaker** · 26-03-2008, 09:16 AM

Ragazzi vi riporto il mio caso...
Io mi alleno erso le 20:00...la scheda termina circa alle 22:00...
Poi doccia...sistemo la palestra e verso le 22:35 sono a casa...
Subito dopo l'allenamento mangio:
-barretta pro 60 gr
-1 banana
-1 cucchiaio di miele
- 1 galletta

ora...Ale mi a messo la pulce nell'orecchio...sostiene infatti (secondo me a ragione) che la cena sia troppo vicina al Post WO...
Quindi lui prenderebbe solo un cucchiaio di miele...per poi cenare alle 22:35!
Cosa consigliate voi?
Grazie 1000.
Matte

**tattoos** · 26-03-2008, 09:32 AM

Stay cool and easy... mangia pure a cena.

**Nemintek** · 26-03-2008, 09:44 AM

Io sinceramente quella barretta la vedo proprio male! Come post wo non è che sia il massima una barretta, imho opterei per le whey.

Poi se rientra nel tuo piano alimentare io farei il post wo poi farei aspettare un'oretta e cenerei, ma dopo si fa troppo tardi.

Potresti cenare direttamente e tenere comunque una fonte di carbo, che ne so come il riso ad esempio