Agilità

[o0Manuel0o90]

Sapreste dirmi quali sono gli esercizi che incrementano l' agilità? per es. gli allenamenti dei ginnasti. grazie

[Garzante]

dipende tu cosa intendi per agilità
scusa se te lo dico ma sembra una domanda di un bimbo di 5 anni ^^ (senza offesa naturalmente )

cmq se per agilità intendi maggiore velocità nel contrarre i muscoli e maggiore scioglimento potresti provare sport di contatto come quelli marziali.. (full contact, karate, tae kwondo)

oppure se non ti piace prendere botte potresti andare su quelli simil-aerobici tipo fit boxing..

(potresti anche provare a fare danza classica con le signorine!)

[o0Manuel0o90]

per agilità intendo la capacità di poter effettuare salti mortali, avvitamenti ecc.
come fanno i ginnasti nel corpo libero.....cmq faccio palestra, solo che non vorrei diventare un attrezzo pompato ma vorrei avere un fisico asciutto ed essere molto agile, certo non al livello però........ Secondo te il muay thai ? potrebbe essere utile?

[Garzante]

muay thai è ottimo ma è anche molto pericoloso.. oltre ad esserci i calci (presenti anche nella kickboxing del resto) ci sono gomitate, low kick e ginocchiate.. magari scaricati qualche incontro (anche quelli in "cage") e ti fai un idea di quanto si fanno male il mio preferito nella thai è Jerome Le Banner per la sua potenza (però è francese! )

a te consiglierei però di guardare qualche incontro di Peter Aerts.. lui sì che è l'agilità fatta persona, riesce ad alzare la gamba a 180° per intenderci

comunque se vuoi fare avvitamenti e salti mortali cancella l'iscrizione in palestra e scordati anche il muay thai..
Vai a fare JUJITSU (che magari potresti associare anche a dello yoga)
così sì che imparerai a sciogliere tutti i muscoli del tuo corpo e farai le tue capriole mortali
contento? ^^

(ma ti servono perchè così in estate puoi farle sulla spiaggia e fai colpo sulle ragazze? ^^)

cmq occhio a non dire così facilmente "non voglio diventare un attrezzo pompato" che qualcuno qui dentro potrebbe scannarti

magari dillo in modo più soft.. "non mi piacciono i muscoli grossi ma vorrei solo essere magro e sciolto" ^^


cmq stai sicuro che per diventare "un attrezzo pompato" come dici tu, ce ne vuole e ce ne vuole.. mica pensi che basta qualche mese..

.. anche nell'imparare a fare le capriole ce ne metterai un pò, che ti pensi che il primo giorno di jujitsu già ti fanno già fare le prove a saltare? ne devi fare di gavetta.. anche se hai solo 18anni potresti essere considerato "vecchio" se non hai già una tua elasticità muscolare quella la acquisti solo da bambino.. adesso è tutto + difficile..

[Cristianino]

muay thai è ottimo ma è anche molto pericoloso.. oltre ad esserci i calci (presenti anche nella kickboxing del resto) ci sono gomitate, low kick e ginocchiate.. magari scaricati qualche incontro (anche quelli in "cage") e ti fai un idea di quanto si fanno male il mio preferito nella thai è Jerome Le Banner per la sua potenza (però è francese! )

a te consiglierei però di guardare qualche incontro di Peter Aerts.. lui sì che è l'agilità fatta persona, riesce ad alzare la gamba a 180° per intenderci

la Muay Thay può si essere pericolosa come anche la boxe e altri sport di combattimenti, avendola praticata per alcuni anni ci tengo a sottolinerare che le gomitate è di esclusivo appannaggio dei professionisti e nemmeno tutti, quindi è il minore dei mali (le gomitate).
Inoltre la Thay non sviluppa moltissimo l'agilità nonostante ci siano atleti in grado di tirare high kick in diversi modi, lo "strumento" di base della thay sono i low kick e i middle kick per i quali non occorre una grossissima agilità, se poi sai abbastanza sciolto da tirare calci alti tanto di guadagnato, ma ti assicuro che se sai combattere bene con calci medi,ginocchiate e calci bassi integrati con un buon pugilato sono colpi sufficienti per combattere anche ad alti livelli.

Se vuoi fare le acrobazie bè è chiaro che devi frequentare una palestra apposita visto che certi balzi si imparano con la pratica, è anche vero che bisogna anche valutare il tuo gado di flessibilità e l'età che hai visto che certi movimenti in certe fasce di età divengono + difficili.

Oppure anche la capoeira potrebbe fare al caso tuo visto l'alto livello di spettacolarità, l'unica cosa sta nel trovare una palestra dove la insegnino

Ciao

[o0Manuel0o90]

grazie a tutti dei preziosi consigli......mi rendo conto che voler imparare certe acrobazie soprattutto alla mia età è difficile però vorrei provarci....secondo voi ci sono esercizi anche da fare a casa che possono aiutarmi? grazie ancora

[VPower]

per agilità intendo la capacità di poter effettuare salti mortali, avvitamenti ecc.
come fanno i ginnasti nel corpo libero.....cmq faccio palestra, solo che non vorrei diventare un attrezzo pompato ma vorrei avere un fisico asciutto ed essere molto agile, certo non al livello però........ Secondo te il muay thai ? potrebbe essere utile?

se vuoi imparare a fare salti mortali, avvitamenti etc devi fare ginnastica artistica o acrobatica o parkour. l'unica arte marziale dove si fanno queste cose è il wushu.

a parte il fatto che diventare "un attrezzo pompato" non è facile come puoi pensare, poi i muscoli a meno che non metti su 20kg (e credimi.. è alquanto difficile) non limitano l'agilità.. anzi! scusa hai mai visto il fisico dei ginnasti (vedi jury chechi)? ti sembrano poco agili?

[Warp620]

http://it.youtube.com/watch?v=v-f3a_UiIMk

ehm