mezza farmacia

[glutammico]

Allora come da titolo mi ritrovo un bel po di integratori da organizzare.
Faccio l'elenco di integratori disponibili,e non vi diro' come li prendo ( prendero' perche' alcuni stanno per arrivarmi ),cosi' vedo cosa fareste voi.
176x70 kg ;massa grassa 6-7 kg ,buona confidenza con la palestra da diversi anni ,alcuni periodi con continuita' altri meno ( compreso 1 anno abbondante di pausa).L'alimentazione e' corretta e bilanciata,le whey mi servono la mattina perche' la carne a colazione non va bene e la sera o dopo l'allenamento,durante la giornata no,mangio !

Elite whey Dimatize
Growth factor nutrabolics
Bcaa Isatori
Glutabolics
Creatina monoidrata Isatori e Muscletech
iso drive eas

lecitina di soia
Vit C 240 mg
multivitaminico
olio di soia

[Sarge]

ne hai soldi da spendere al mese

[glutammico]

guarda,non ricordo i bcaa della isatori,ma le whey 37 euro ( 2,27 kg ) il growht factor 22 euro circa e l'iso drive refill 11 euro per un kilo quasi ....non e' che si spende poi tanto

[Sarge]

sarà Treviso che è diventata cara allora

[glutammico]

puo' essere
Ah dimenticavo la crea da 300 grammi della muscletech a 9 euro

[Sarge]

da me 100 grammi di creatina nutrisystem costano 15 euro

[Corvette]

L'alimentazione e' corretta e bilanciata,le whey mi servono la mattina perche' la carne a colazione non va bene e la sera o dopo l'allenamento,durante la giornata no,mangio !

Chi ha detto che la carne a colazione non va bene? Pensi che solo la carne contenga proteine?

[Fenix]

io vorrei solo chiedere a glutammico da cosa scaturisce il titolo fuorviante del thread

[glutammico]

Chi ha detto che la carne a colazione non va bene? Pensi che solo la carne contenga proteine?

Scusami corvette non vorrei peccare di presunzione ,ma so benissimo quali sono le fonti proteiche e il valore biologico di queste.
Ma cosa stiamo dicendo ? che dobbiamo eliminare le whey dalla lista integratori utili ??
CI puo' stare che non mi fada di mangiare bianchi d'uovo tutte le mattine ?
Oltre al fatto che non va bene mangiare bianchi d'uovo crudo tutte le mattine ?

[Corvette]

Scusami corvette non vorrei peccare di presunzione ,ma so benissimo quali sono le fonti proteiche e il valore biologico di queste.
Ma cosa stiamo dicendo ? che dobbiamo eliminare le whey dalla lista integratori utili ??
CI puo' stare che non mi fada di mangiare bianchi d'uovo tutte le mattine ?
Oltre al fatto che non va bene mangiare bianchi d'uovo crudo tutte le mattine ?

Ah, non ci siamo capiti!! No, no..le proteine sono fondamentali al mattino. Se non le prendi dalla carne, ci sono le uova, ecc. Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

[Heavy Metal]

Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

che tipo di pancake?

[kickboxer_87]

certo che se a 70kg fai gare di bench vincendo a 100-110kg non so dove gareggi...
visto che in FIPL nei -67.5kg il record è di Luigi Danielli con 155kg.

[glutammico]

Ah, non ci siamo capiti!! No, no..le proteine sono fondamentali al mattino. Se non le prendi dalla carne, ci sono le uova, ecc. Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

ok
quando dico che la carne non va bene la mattina non intendo in senso assoluto,ma semplicemente che proprio non mi va e non la mangerei per nulla al mondo. Al massimo nei giorni in cui mi sveglio piu' tardi mi faccio un panino con abbondante prosciutto ,fesa,petto di pollo affumicato ecc..
Ma quando faccio colazione con latte di soya e kellogs o cereali in genere,voglio prendere delle proteine ( dico voglio perche' come ho gia' detto non le prendo da qualche anno )

[Garzante]

Ma quando faccio colazione con latte di soya

te lo sconsiglio vivamente

lessi un articolo sulla soia dove c'era scritto che quest'ultima abbassa i livelli di testosterone !