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Discussione: video esecuzione esercizi Rippetoe

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  1. 12-02-2008, 01:29 PM #1
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    Ho usato questi video per capire meglio l'esecuzione dei cinque grandi esercizi del programma "Starting Strength" di Mark Rippetoe e credo potrebbero essere utili a chiunque volesse impararli.
    Per lo squat consiglio i video "SquatRX", su youtube, dell'utente "JohnnyMnemonic2". Il link è questo http://youtube.com/user/johnnymnemonic2

    Nel link di seguito ci sono i video di stacco, panca & press, nella forma insegnata dal mitico coach Rippetoe.


    http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html#Power


    Qui un ottimo e consigliato PENDLAY ROW

    http://youtube.com/watch?v=UIUg8nDVEFs
    Ultima modifica di LinoS; 12-02-2008 alle 01:32 PM
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  2. 12-02-2008, 01:33 PM #2
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    I video con media/ecc. non li apre
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  3. 12-02-2008, 02:04 PM #3
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    A me li apre
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  4. 12-02-2008, 02:08 PM #4
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    Evidentemente li ha tolti quelli di prima, questi invece li apre anche a me.
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  5. 13-02-2008, 08:28 AM #5
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    Effettivamente mi son reso conto subito del problema e ho messo direttamente la pagina di crossfit relativa a Rippetoe.
    Radici Profonde Non Gelano
    Forte è Colui che Sa Vincere Sé Stesso
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  6. 13-02-2008, 10:06 AM #6
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    A me ci vuole circa 20 minuti per caricare ogni video... impossibile vederli...

    Il pendlay row non mi piace....
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