*Upper Body Stability Training*

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http://www.youtube.com/watch?v=HyVjz6pESG8&NR=1

na figata è la prima volta che li vedo eheh

[Teknou]

Considerando che in instabilità si sposta meno peso immagino il tutto sia funzionale a qualche disciplina sportiva?

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credo proprio di si... sarà funzionale per qualche disciplina sportiva particolare

[°°sOmOja°°]

old
il crazy plate press con i kettlebells al westside barbell lo fanno con i dischi, ma in fin dei conti è la stessa cosa
anzi, con i dischi è + difficile ancora.

le flessioni su swiss ball sono oldissime, ma funzionano sempre
quello che manca è il lavoro con le bands.

[Teknou]

Si ma lo scopo ultimo qual'è?
Un tranfer nel controllo con i pesoni nelle 3 alzate?
Reattività negli sport che lo richiedono?
...?

[°°sOmOja°°]

lo scopo ultimo dipende dal motivo per cui ci si allena
d'altronde la panca la utilizziamo tutti per scopi differenti.. ma sempre panca piana è..
a parte il fatto che l'esercizio degli stabilizzatori aiuta a prevenire infortuni