domanda collettiva.

[.:überfranz:.]

allora,
hp visto che ci son un sacco di neofiti che chiedono in continuazione di aggiustare delle schede inguardabili. (mi da molto da pensare dato che gliele fanno in palestra delle persone che dovrebbero essere competenti...)
io propongo di fare una volta per tutte una traccia che si possa seguire, in un unico thread in babybuilders.
una cosa del genere:

suddivisione:
muscoli che tirano vs muscoli che spingono
sopra sotto
suddivisione per alzate

forza rep basse
massa rep un po' piu' alte

rep alte sui complementari

etc etc etc
che ne dite? ogni tanto mi stanco a scrivere sempre le stesse cose, con cio' non intendo offendere nessuno eh...

[Teknou]

Ma così mi rovini l'adescamento!!

[tattoos]

IMHO (così mi sento più giovane e fico), io penso che:

1. una guida si possa pure scrivere, a patto che, a caratteri cubitali, che non è una prescrizione da seguire pedessiquamente;
2. è un po' limitante, perché è difficile dire se è meglio un esercizio piuttosto che un altro;
3. se è un utente è un absolute beginners, prima di farsi venire un varicocele con lo squat, magari prima un bel circuitino con le macchine non è da disdegnare.

Proprio ieri, ho viceversa cominciato a scrivere un Thread dal titolo "Come postare un allenamento ed evitare bastonature" con dovizia di particolari (esempio, scrivete 4x6 @ 80 rest 2" con i relativi significati). Poi, prima di pubblicarlo, ho schiacciato il tasto return e ho perso tutto.

[.:überfranz:.]

no che disdetta...
vabbe' allora chi inizia a fare le linee per la scheda fai da te?

[MetalMeltdown]

mmmh... non saprei.
Il punto è che il neofita arriva, prende un paio di spunti e si fa una scheda copiando pari pari le nostre indicazioni, senza averci capito una fava. Non lo so. Certo, tu dici, sarà sempre meglio dell'80% delle schede che forniscono in palestra. E non c'avresti manco tutti i torti....

[.:überfranz:.]

vedo che metal ha capito...
guarda questa dicussione... il ragazzo in questione non ha ascoltato molto, ma se avesse avuto la scheda in anticipo non mi sarei rotto le palle a scriverla
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21674

[HugeSlimboy]

Poi, prima di pubblicarlo, ho schiacciato il tasto return e ho perso tutto.

D'OH!