presa stacco

[phoenix1927]

è sbagliato staccare cn una doppia presa supinata?
io alterno le mani cn cui effettuo la presa inversa, ma ora che sto facendo massa ed effettuo stacchi rumeni 3x8 ho comunque difficoltà a mantenere una presa salda, quindi ho pensato a questa ipotesi...
che ne pensate?

[Blanko]

Ma con la mista, hai problemi?

Una mano a presa supinata ed una a presa prona..

[phoenix1927]

esatto. cn il 3x8 nn riesco comunque a mantenere una presa salda

[Rock]

esatto. cn il 3x8 nn riesco comunque a mantenere una presa salda

s'è un problema di presa, ammazzati di trazioni.

[phoenix1927]

d'accordo, ma io vorrei sapere se usare una doppia presa supinata è corretta o no

[superpier]

secondo me la domanda giusta non è se è corretto un determinato tipo di presa ma se quel determinato tipo di presa mi consente di effettuare con tecnica perfetta l'esercizio.
quindi secondo me ti dovresti filmare o farti controllare da qualcuno esperto se con quel tipo di presa esegui correttamente l'esercizio.
Comunque non l'ho mai visto uno che esegue gli stacchi con doppia presa supina!!! vorrà dire qualcosa?

[Rock]

sicuramente questo è il miglior metodo,

io personalmente alterno, per non creare squilibri e troppo stress in una determinato braccio