Non mi dite che non vi piacciono...c'ho messo un pomeriggio per farli...
Sono fiero del risultato...
BUONA VISIONE A TUTTI...
Matte
Sergio Oliva
In Pre Gara
Video Matteo
Non mi dite che non vi piacciono...c'ho messo un pomeriggio per farli...
Sono fiero del risultato...
BUONA VISIONE A TUTTI...
Matte
Ultima modifica di The Undertaker; 23-12-2007 alle 11:14 PM
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mancano solo i biscotti...con che programma li fai sti video??
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mattè, non sono mezzi stacchi ma pinpull
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
You're right..e nelle alzate frontali fai un pò troppo cheating secondo me...Originariamente Scritto da 123456789
mattè, non sono mezzi stacchi ma pinpull
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
e va bè erano in SS un po di cheating ci sta imho... non è nemmeno eccessivo
cmq bei video...
p.s. mattè quelle dovevano essere arnold press?
se sì, andrebbero fatte cosi!
http://www.youtube.com/watch?v=qgU9L...eature=related
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mah.. a prescindere dall'utilità di fare le alzate frontali e di allenare il deltoide anteriore specificamente, non mi sembra che fossero ben eseguite. Penso volesse fare la arnold...
Sergio Oliva
In Pre Gara
E' una variante...della Arnold Press per sviluppare maggiormente il delts anteriore...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Vabbè ragazzi troppo tecnici correggo!!!!!mattè, non sono mezzi stacchi ma pinpull
Scusate la mia ignoranza...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ma dai...non è certo sapere il nome dell'esercizio la cosa importante
Sergio Oliva
In Pre Gara
Menphis ma dici perchè mi chiudo troppo???
Per aumentare forza in panca piana devo aumentare necessariamente nel delts anteriore e nei tricipiti...no???
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Il deltoide, nella sua porzione anteriore, è sollecitato in moltissimi esercizi di spinta (panca piana-inclinata;lento avanti;ecc) e non vedo (non solo io,anche un certo Christian Thibaudeau) la necessità di allenarlo in maniera specifica se non di fronte ad una grossa carenza. Non dimentichiamo poi che tende ad anteriorizzare la spalla risultando sgradevole a livello estetico,cosa che tra l'altro, viene anche mal giudicata in gara...
Principiante
In Warm-Up
ciao scusa l'intromissione ma che programma usi per fare i video......
io nn ne riesco a trovare
grazie
Sergio Oliva
In Pre Gara
scusa il ritardo...ma MALATO!!!!!!!!!!ciao scusa l'intromissione ma che programma usi per fare i video......
io nn ne riesco a trovare
grazie
il programma windows movie maker....
Mr Olympia
Ciclo di Forza
OTciao scusa l'intromissione ma che programma usi per fare i video......
io nn ne riesco a trovare
grazie
Se devi sono tagliare, copiare, ridimensionare, filtrare, ricomprimere (lasciando stare le transizioni) potresti usare VirtualDub, gratis, smilzo e potente.
/OT
Principiante
In Warm-Up
ok grazie a tutti e 2 gentilissimi.......
Permessi di Scrittura
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