ciao a tutti
vorrei un parere sull'allenamento...
ho 22 anni peso 75kg per 1.85
Posso allenarmi 2 volte a settimana,pratico anche piscina 2 volte a settimana
Ha 2 anni che pratico questo sport,il livello è medio....
Qualche proposta di allenamento
Principiante
nuovo allenamento
ciao a tutti
vorrei un parere sull'allenamento...
ho 22 anni peso 75kg per 1.85
Posso allenarmi 2 volte a settimana,pratico anche piscina 2 volte a settimana
Ha 2 anni che pratico questo sport,il livello è medio....
Qualche proposta di allenamento
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Se non lo leggiamo, è un po' difficile fornir pareri...
speak softly and carry big sticks...
Principiante
forse ho sbagliato ha impostare la domanda
Se mi potreste dare voi una proposta di allenamento......
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Prima devi postare tu un allenamento e poi se ne discute
Principiante
allora io mi alleno lunedi e mercoledi
lunedi:
Petto,bicipiti e dorsali
Martedi:
gambe,tricipiti e spalle
Gli esercizi alterno sempre cmq faccio 3sX4rip massiamle
Mr Olympia
Ciclo di Forza
secondo me se ti alleni soltanto 2 x week, ti conviene fare una ful body concentrandoti solo sui fondamentali
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Permessi di Scrittura
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