schiena durante gli stacchi

**.:überfranz:.** · 08-11-2007, 08:26 PM

oggi ho visto uno che alzava 280kg in palestra, ok sono un ottimo carico, ma secondo me la sua esecuzione faceva pieta'... alzava prima il culo e poi tirava di schiena... ma sorvolando l'esecuzione vorrei aggiungere che usava due cinture, una alta che prendeva gran parte della schiena e che lo aiutava a non piegarla, anche se in realta' la piegava lo stesso, e un'altra cintura sopra, tipo bb-ing.
per la presa invece usava delle cinghie.
ora io so che sto tipo si allena come un PL, ed e' molto forte oltre ad essere testa di caz.zo (hehehe scusate ma non lo sopporto...) ma tutta quella attrezzatura potra' averlo aiutato?
e se lo ha aiutato, quanto?
cioe', un'alzata a culo quanto ti puo' far guadagnare?

**.:überfranz:.** · 09-11-2007, 09:44 AM

forse non mi sono spiegato bene?...
nessuno che ha voglia di intervenire?

**ROCCIA86** · 09-11-2007, 10:06 AM

Se alzi il culo prima della schiena veramente sei svantaggiato più che avvantaggiato...magari non sa staccare però 280kg sono 280kg...
Quello delle 2 cinte mi sa che la prima è tipo una pancera...l'ho vista usare da qualche strongman e sopra la cinta da BB consona...bè una mano la da ma non chissà quanto...e credo comunque non certo a livello di un corpetto da stacco.

**Su Malloru** · 09-11-2007, 11:56 AM

Infatti tenendo il culo alto dovrebbe avere una leva svantaggiosa..
Teoricamente se impara bene la tecnica e tira bene anche di femorali dovrebbe alzare anche di più...

**.:überfranz:.** · 09-11-2007, 12:00 PM

mi correggo dicendo che erano 260kg (ho fatto male il conto io...) peso cmq ottimo eh..
di solito quando un peso e' troppo alto negli stacchi come nello squat si tende ad alzare il culo e poi tirarsi su... a discapito della tecnica quindi.
la pancera non l'avevo mai vista, i lacci si, ma non credo che possano aiutare piu' di tanto.
resta cmq un bel carico
e resta cmq il fatto che lui mi stia proprio sui coglio.ni hehehehe.