creatina

**stevieno87** · 14-10-2007, 12:42 PM

ciao a tt raga. per quanto riguarda l'assimilazione di creatina secondo voi e' migliore quella in polvere o quella in compresse da sciogliere..c'e' qualke differenza?

**utente86** · 14-10-2007, 01:52 PM

è molto soggettivo

**stevieno87** · 14-10-2007, 07:04 PM

non penso ke ci sia solo qlksa di soggettivo nel fatto di usare la polvere o le comrpesse ke si sciolgono..ki sa qlksa in merito?

**utente86** · 14-10-2007, 07:48 PM

Se lo sai che chiedi a fare?
La tolleranza al tipo di creatina è del tutto soggettiva.A me puo dar fastidio la monoidrato e a qualcuno l' alkalina....ma scelto il tipo che ben si tollera gli effetti sono i medesimi.

**simonLA** · 14-10-2007, 09:23 PM

Originariamente Scritto da stevieno87

ciao a tt raga. per quanto riguarda l'assimilazione di creatina secondo voi e' migliore quella in polvere o quella in compresse da sciogliere..c'e' qualke differenza?

dipende dalla forma di creatina che hai intenzione di assumere...

**stevieno87** · 15-10-2007, 10:49 AM

mi riferisco a creatina monoidrata sia nella polvere ke nelle compresse da sciogliere..

**utente86** · 15-10-2007, 11:52 AM

non cambia nulla a livelo di benefici.Se hai problemi intestinali meglio la effervescente o la alkalina.tutto qui

**simonLA** · 15-10-2007, 04:34 PM

Originariamente Scritto da stevieno87

mi riferisco a creatina monoidrata sia nella polvere ke nelle compresse da sciogliere..

è indifferente....magari x comodità prefirai una all'altra..io vado di mono in polvere micronizzata

**stevieno87** · 15-10-2007, 08:17 PM

ok raga..fino a qui tt kiaro..io preferisco la monoidrato. per quanto riguarda le compresse di creatina da sciogliere sotto la lingua (sublinguale) ke ne pensate..sono lo stesso efficaci come la polvere..oppure e' tutta una bufala..e i benefici sono minori..? ps mi riferisco alla monoidrato