Ho ripreso !

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Drug free, video di un terremotato che stacca.

Ho ripreso a filmarmi e a dedicare qualcosetta (si fa per dire) alla forza.

A breve nuovi "filmsss"...

http://www.youtube.com/watch?v=EdWYbv9L0bQ Deadlift di un set (6x3)
http://www.youtube.com/watch?v=kMQObRzB9mU Deadlit di un set (4x2)

Dopo ho fatto singole e pinpull. Ma non ho filmato una ceppax !

[Corvette]

Grande!
I pesi schizzano su. Hai ancora 40-50 kg di buffer a mio avviso!

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Vorrei tanto arrivare a 200. Vedremo...

Comunque nelle singole ho fatto 150-155-160 (con cinta larga) e devo dire che ero sufficentemente esplosivo (i pesi non erano incollati al pavimento, come mio solito).

[Sorma]

Grande zio!! Ottima tecnica a quanto posso vedere.

Poi ho letto nel tuo profilo iutubiano "musica: heavy metal"... e li' mi sono commosso...

Posso azzardare un piccolo suggerimento? Secondo me dovresti avvicinare un po' di più i piedi, chiudere un poco lo stance secondo me ti favorirebbe nel non tirare di schiena durante l'alzata!

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Grazie Sorma !

Ma guarda che io lo faccio solo per avvicinamento alle singole. Poi uso il SUMO...

[Sorma]

Poi uso il SUMO...

Ah OK, chiaro!

Anch'io stacco sumo, freudianamente perchè sono un ciccione represso! No vabbè, mi sembra una tecnica più sicura per il rachide... e poi ci sollevo di più.

Bell'idea usare lo stile meno adatto nell'avvicinamento! Mi sa che te la copio!