video nuovi stacco e squat

[.:überfranz:.]

allora, qui ci sono i nuovi massimali di
stacco 142kg


squat al parallelo 112kg


ed esecuzione GM con pesi sega saranno 50kg


che ne dite come esecuzione possono andare?

[Boromir]

Nello squat perche' ti allontani cosi' tanto dal rack che dopo devi fare piu' di tre passi per riappoggiare il bil?

[konkoji]

Sono un po'scuri...

[Zizzo]

Non si vede bene....ma di squat sei sicuramente un pò alto

[Corvette]

Ciao!

Squat sei altissimo, devi scendere ancora 10 cm. Fai box squat se hai problemi di profondità o ti piazzi uno sgabello come punto di riferimento. Un box basso misura circa 30 cm...
Lo stacco mi sembra buono e anche il gm!

[.:überfranz:.]

si' e' molto buio perche' la mia cantina e' cosi'. lo squat e' alto come vi dicevo anche io, solo che se scendo ancora perdo il setting delle ginocchia rovinando ulteriormente l'esecuzione... secondo me i GM possono essere una buona cura...
ciao!

[.:überfranz:.]

ah dimenticavo una cosa un po' simpatica... mio figlio mi dice in sottofondo che voleva fare la scimmia... sarebbe appendersi alla sbarra per le trazioni e saltare... ve lo immaginate come si fa a fare uno stacco decente con uno dietro che dice:"ma io volevo fare la scimmia..." ahahaha