quando ci si può acontentare

**Ettoreff** · 12-09-2007, 08:55 AM

Di certo se ne sarà parlato ma non riesco a trovarlo.
C'è una media oggettiva nella quale raggiunta una certa massa si può decidere di definirsi?
Non parlo di BBuilders professionisti, ma di persone normali come la maggior parte di noi che vogliono avere un bel fisico scolpito ma non troppo gonfio.

Certo immagino dipensa dall'ossatura e dal tipo di pelle, ma come fa uno a capire quando può smettere la massa per definirsi e scolpirsi?

**orizon81** · 12-09-2007, 12:03 PM

Secondo me è questione di gusti ed obiettivi. Ti faccio il mio esempio. Io sono alto 183cm, e questa estate, definito (ma ahimè senza massa) pesavo circa 72-73kg. Il mio cruccio è accrescere i pettorali che, rispetto al resto sono secondo me decisamente "sottosviluppati". Il mio obiettivo è aggiungere circa 3 o 4kg di massa magra. Io mi sono posto il limite di fare massa fino a raggiungere circa 79-80kg e poi vedere quello che c'è sotto. In realtà non so se ci arriverò perchè comunque non mi piace arrivare all'estate pieno di ciccia, e quindi un periodo di definizione a fine primavera lo affronterò comunque.
Io voglio comunque mantenere il mio aspetto longilineo (vista la difficoltà che ho a mettere massa penso che non sarà un problema

), quindi ragionevolmente mi pongo questi obiettivi; è tutto un altro discorso se uno vuole diventare molto più massiccio.

**Ettoreff** · 12-09-2007, 03:07 PM

ecco infatti è oggettiva la cosa
cioè se uno deve definirsi mangia meno rispetto a uno che mangia per metter massa, e di conseguenza "gonfia meno velocemente".

io per esempio 171*75kg ho deciso di definirmi un pò anche se è poco ce mi alleno ma se non lo faccio rischio che mi viene la panza.

Però mi domando è presto? non è presto?
eco

**Corvette** · 12-09-2007, 03:48 PM

Fai ancora massa. Arriva a 80 kg

**Ettoreff** · 13-09-2007, 08:27 AM

Corvette grazie del consiglio era quello che mi serviva capire
faccio soltanto una settimana di semidieta per far sparire la panza e ricomincio a mangiare seriamente.

**Rik_the_Dog** · 13-09-2007, 09:30 AM

Originariamente Scritto da Ettoreff

Corvette grazie del consiglio era quello che mi serviva capire
faccio soltanto una settimana di semidieta per far sparire la panza e ricomincio a mangiare seriamente.

Si cerca di togliere la panza...poi ricominci con la massa!