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Discussione: qualità dei grassi

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  1. #1
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    Molto dubbioso qualità dei grassi

    cosa comporta la qualità dei grassi? sia a livello di salute che di massa magra/grassa? nel senso, cosa cambia se mi mangio un etto di grassi monoinsaturi o saturi?
    §16 Metal live forever §16

  2. #2
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    I grasi saturi sn da tenere sotto controllo in quanto fanno ingrassare , mentre gli insaturi sono assolutamente fondamentali e non possono mancare in una deta!Vedi i grassi del pesce(azzurro in particolare) e i grasis di noci e arachidi!

  3. #3
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    tutti i grassi fanno ingrassare, se rappresentano un eccesso calorico.
    lo stesso vale per le proteine e i carboidrati.

    i grassi saturi e monoinsaturi nn sono essenziali, in quanto il tuo corpo è in grado di sintetizzarli da solo.
    i grassi poliinsaturi sono invece essenziali, nn sai sintetizzarli e dovresti chiederti: cosa succede se nn ne mangio a sufficienza?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    tutti i grassi fanno ingrassare, se rappresentano un eccesso calorico.
    lo stesso vale per le proteine e i carboidrati.

    i grassi saturi e monoinsaturi nn sono essenziali, in quanto il tuo corpo è in grado di sintetizzarli da solo.
    i grassi poliinsaturi sono invece essenziali, nn sai sintetizzarli e dovresti chiederti: cosa succede se nn ne mangio a sufficienza?
    cosa succede?

  5. #5
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    eheh me lo chiedo e cerco di darmi una risposta te intanto dammi pure la spiegazione. eheheh
    cmq faccio una domanda per la quale verrò linciato e crocifisso da tutti quanti: visto che apparte i poiinsaturi che sono esssenziali, mi mangio ogni tanto qualche biscotto? lasciando stare i conservanti, facciamo che me li faccio a casa, cosa cambia se invece dell olio extra vergine mi mangio 1 biscotto? sempre restando nella quota calorica e nella quantità di grassi e quant altro prevista
    §16 Metal live forever §16

  6. #6
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    cosa succede se non si mangiano polisaturi a sufficienza?
    si potrebbe avere una risposta?

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