Integratori e cicli di scarico

[v0dk4]

Se noi immettiamo delle sostanze nel nostro corpo come gli integratori, il nostro corpo si abituerà a ricevere per es. TOT proteine al giorno. Quando smetteremo di fare bodybuilding, cosa succederà? Cosa succede al nostro corpo atletico e muscoloso quando non ci alleniamo piu' o semplicemente non prendiamo piu' integratori? Qualcuno di voi ha avuto questo genere di esperienza?
Poi volevo sapere se assumere creatina fa si che il nostro corpo si abitui a riceverla come integratore e quindi di conseguenza ne vada man mano sintetizzando di meno dal cibo...quindi quando smetteremo di prenderla staremo messi peggio di prima? Cosa succede quando si smette di prendere creatina pur continuando a fare bodybuilding?
Cioè i cicli di scarico per la creatina per esempio, servono proprio a non far abituare il nostro corpo a questo? E quando siamo in scarico, perdiamo qualcosa?

[Nemintek]

Il ciclo di scarico della creatina serve appunto a far si che il corpo non si abitui.

Comunque non ho capito le altre domande, ricavare le pro dagli integratori o dal cibo è indifferente, non è che se uno ha messo su massa perchè prende solo integratori quando smetterà si vedrà floscio e flaccido, al contrario se uno ha messo su massa non assumendo integratori non rimarrà bello tonico e muscoloso per sempre.

Mi sembra logico che una volta cominciato il bodybuilding e questo sia una tua passione è praticamente "vietato" smettere, vuoi per abitudine, vuoi perchè ti piace, vuoi perchè ti piace il fisico con un po' di muscoli...

Intendo dire che questo diventa uno stile di vita, come una seconda occupazione e sinceramente parlando personalmente non mi vedrei mai smettere i miei allenamenti.

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la produzione endogena di creatina,nel momento in cui si smette di assumerla in notevoli quantità,viene ripristinata immediatamente.
lo scarico serve al corpo per eliminare completamente i residui del metabolismo della creatina che possono essere dannosi se accumulati per un periodo molto lungo.

[v0dk4]

quindi lo scarico è quasi obbligatorio? Ma cosa succede quando facciamo lo scarico di creatina? perdiamo i risultati acquisiti con essa o no?

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lo scarico è obbligatorio.non puoi farti 3 mesi di creatina a dosi decenti...ti distruggeresti i reni.
per quanto riguarda i risultati...l'argomento è stato trattato fino alla nausea.
funzione "cerca" del forum ON

[v0dk4]

veramente ho cercato ma non mi interessavano i risultati della creatina, ho chiesto cosa succede a quei risultati durante il ciclo di scarico, e cosa succede quando non si assume piu' del tutto...

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non cìè peggior sordo di chi non vuol sentire!
ma cosa vuoi sentirti dire?!è ovvio che durante lo scarico perdi peso e %bf che avevi accumulato. alla fine ti ritrovi con qualche etto in più e una bf probabilmente più alta o magari uguale a quando hai iniziato.questo a patto che tu abbia una buona dieta,un ottimo allenamento, e che la crea sia veicolata da CHO e tamponata.questo nella migliore delle ipotesi.

[blood]

quindi lo scarico è quasi obbligatorio? Ma cosa succede quando facciamo lo scarico di creatina? perdiamo i risultati acquisiti con essa o no?

se la prendi per un mese o due a 3 gr al giorno senza picchi di 15-20 gr non serve nessuno scarico..dopo anni al massimo non viene più prodotta dal corpo e si atrofizza