ecco le mie foto.....

[Traianos]

ciao ragazzi, vi posto le mie foto e vi spiego la mia situazione. ho iniz<iato tre anni fa, le foto che metto sono dall'inizio fino all'estate dell'anno scorso, a breve metterò anche quella di quest'anno. ho iniziato a fare palestra e pesavo 67 kg, dopo tre anni, ormai questo è il quarto anno che mi alleno, peso 80kg e sono alto 1,80. che ve ne pare del mio fisico? non ne sono molto soddisfatto, vorrei definirmi un po ma mantenendo la massa che ho messo su in questi anni. non seguo diete o alimentazioni particolari, anzi mangio di tutto. datemi un giudizio e non distruggetemi eh eh! altrimenti mi demoralizzo ancora di più. no a parte gli scherzi, sono ben accette le critiche, anzi fatemi sapere secondo voi quali sono i miei punti deboli e i punti di forza (ce ne dovessero essere, ma dubito )

grazie in anticipo. a breve vi posterò le mie attuali foto, compresa la scheda di massa che sto per iniziare. ciao a tutti

[Traianos]

ah dimenticavo...sono completamente rilassato, non sono ne in posa ne tirato. così vi rendrete conto meglio di come sono. posterò anche schiena, gambe, braccia ecc a breve. x il momento spero vi basti per dare un primo e superficiale giudizio. grazie

[Dany_(84)]

A me sembri sempre uguale Trainos, non ti offendere eh !!

[Traianos]

no tranquillo....beh si vede che sulla prima foto sono magro e più definito, mentre nella terza dove sono 12 kg in più si vede che sono un po più ciccione eh eh! magari avessi ancora la definizione della prima foto.nn credi? cmq grazie

[Dany_(84)]

no tranquillo....beh si vede che sulla prima foto sono magro e più definito, mentre nella terza dove sono 12 kg in più si vede che sono un po più ciccione eh eh! magari avessi ancora la definizione della prima foto.nn credi? cmq grazie

Bè su 12 kg qualitativamente parlando saranno 2 massimo 3 quelli di massa grassa.
Ingrassare è normale quando si vuole costruire massa ma io non vedo grandi miglioramenti perdonami.

[Traianos]

no no ma figuarti, è giusto che mi dai le tue impressioni....cmq appena le faccio posto le foto nuove così vediamo se ce qualche miglioramento.

[Eggo]

non seguo diete o alimentazioni particolari, anzi mangio di tutto.

La risposta a tutto è questa! Se nn fai una dieta nn avrai risultati soddisfacenti.

[llcoolj]

bella l'abbronzatura nella prima foto...natural o solarium?

[.::michele::.]

La risposta a tutto è questa! Se nn fai una dieta nn avrai risultati soddisfacenti.

bhè dai in 3 anni di pesi anche se non mangi da dio qualcosa viene fuori...

come ti han già detto tra la prima e l'ultima foto avrei detto che c'erano al massimo 3/4 kg di differenza (tra l'altro sporchi)...

rivedi l'allenamento e abbassa un pò i carbo al limite...

[Traianos]

di sicuro non avro un fisico eccellente, anzi...però riguardando quelle foto mi faccio veram schifo, eppure non sono così messo male dal vero. mi sono reso conto che in quelle foto sono davvero TROPPO rilassato e ce una luce di me**a, anche xchè non le avevo fatte per postarle.

riposterò nuove foto a breve, dovrebbero esserci un po di miglioramenti, se così non fosse...sommergetemi pure di insulti

[Dany_(84)]

riposterò nuove foto

Risparmiaci quest' ennesima agonia
Ti ripeto che non sei messo male trainos in quante lingue dobbiamo dirlo !!
Perchè invece di pensare alle foto non vai in palestra a farti il cu*lo e poi ci mostri di che pasta sei fatto ?

[Traianos]

..

[Traianos]

eh no, ho deciso di torturarvi....

no cmq vi assicuro che in 3 anni mi sono sempre fatto il culo in pal, non ho mai saltato (tranne qualche sett x malattia) la pal, insomma mi sono sempre impegnato. ma poi mi sorge un dubbio, se nessuno ha notato un incremento di 13 kg sul mio fisico dalle foto, è possibile che siano state fatte veram in maniera schifosa quelle foto no? vorrei ripostare x vedere se posso farvi vedere meglio come realmente sono fatto.

a presto