Mr Universo
Inizio Preparazione
Seduta aerobica Vs Discoteca
Perchè fare una noiosissima seduta di aerobica, quando possiamo fare gli stessi movimenti in discoteca? Insomma con un pò di fantasia in discoteca puoi simulare i vari movimenti facendoli a tempo, troppo spassoso.. Quindi abolire la seduta settimanale di aerobica in favore di una serata di musica elettronica ad almeno 130 bpm.. Che ne dite? è una cazzata? Sono troppo leso?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
vai a ballare speed core a 180/190 bpm o piu cosi catabolizzi del tutto anche la massa magra ahaha
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il periodo in cui andavo in disco furiosamente... e non a ballar cagate dance ma appunto hardcore, speed-techno e bombazze varie... la mattina mangiavo come un ANIMALE... penso che si brucino circa 1000kcal in una nottata in disco di quelle toste
Mr Universo
Inizio Preparazione
No, speedcore e hardcore a me proprio non piaciono, sono più per la techno e l'house..
Per darvi un'idea:
http://www.milanotonight.it/locale/m...rali/video/168
Ultima modifica di Su Malloru; 23-02-2007 alle 06:16 PM
Mr Italia
In Stretching
Mi entusiasma l'idea..allora mezz'ora prima di andare in disco mi faccio una vodka-redbull con dentro 5 grammi di bcaa!
Però mi sorge un dubbio amletico...vado a ballare sl per 60 min se no catabolizzo!Certo certo che domande..Anzi pensavo di fare 20min poi abs 4x25 poi altri 20 min rimanendo in soglia!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
fai un bell'interval training... 10 minuti a velocità ufo sul cubo (ballo praticamente solo liì), poi mezz'ora di sosta in cui inizi a deliziarti con la fauna locale. e avanti così. se poi la sessione è particolarmente fruttuosa sosterrai anche un intenso allenamento, stile EDT, x gli abs...
Mr Universo
Inizio Preparazione
No ogni 50-60 minuti rest di un quarto d'ora e ti rigeneri con vodkaredbull o con 3 chupiti di fila..
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
AHAuhaUHauhhA BELLISSIMA tiger!!!!!!!! grande
Mr Italia
In Stretching
muhahahaha e dove andavi ??? number one ?? gheodrome?? all'x??Originariamente Scritto da kickboxer_87
il periodo in cui andavo in disco furiosamente... e non a ballar cagate dance ma appunto hardcore, speed-techno e bombazze varie... la mattina mangiavo come un ANIMALE... penso che si brucino circa 1000kcal in una nottata in disco di quelle toste
magari ti avrò visto a qualke MADE IN ITALY o ad un MOH ??!!
la riviera romagnola x sempre !! ECU & GHEODROME !!!
hahahahaha numeretto che scappa fuori con la speedcore !! ehehehe
Dorian Yates
Quasi Istruttore
la mia discoteca preferita-....eheh...
AMBASADA GAVIOLI!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Slovenia ?
Ma kick where are you from ?
Principiante
Quante volte sono partito solo da torino per andare al Gheo....muhahahaha e dove andavi ??? number one ?? gheodrome?? all'x??
magari ti avrò visto a qualke MADE IN ITALY o ad un MOH ??!!
la riviera romagnola x sempre !! ECU & GHEODROME !!!
hahahahaha numeretto che scappa fuori con la speedcore !! ehehehe
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