Come accellerare il metabolismo

**Eleonora23** · 05-12-2006, 11:22 AM

Ciao a tutti

sono curiosa di sapere a parte le solite cose(fare vari spuntini durante la giornata,fare pesi ..) quali sono altri modi per accellerare il metabolismo?
Aspetto le vostre risposte,mi interessa tantissimo

**Lady Oscar** · 05-12-2006, 11:31 AM

Thè verde, caffeina e peperoncino?

**tattoos** · 05-12-2006, 11:38 AM

Stare tre ore in una ghiacciaia !

**Lady Oscar** · 05-12-2006, 11:40 AM

Facciamo gli spiritosi?
Scherzi a parte, veramente stare a temperature basse accellera il metab?
Ma il peperoncino aggiunto nei pasti va bene uguale vero?

**tattoos** · 05-12-2006, 12:07 PM

Originariamente Scritto da Lady Oscar

Facciamo gli spiritosi?
Scherzi a parte, veramente stare a temperature basse accellera il metab?
Ma il peperoncino aggiunto nei pasti va bene uguale vero?

Certo !

Scherzo sulla metodologia, ovviamente, ma d'inverno il nostro corpo brucia più calorie per mantenere la temperatura corporea costante.

Secondo me il peperoncino non può contribuire in maniera significativa alla termogenesi indotta dai pasti. Ce ne vorrebbe una quantità insensata. Il TEF è ad esempio maggiore nella digestione dei carboidrati.

**tattoos** · 05-12-2006, 12:16 PM

Questo può chiarire un po' di cose circa RMR, TEF (o DIT), effetti su di loro da parte di età, diete, tipo di cibo, etc.

http://ocw.jhsph.edu/courses/Critica...s/Lecture4.pdf