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Discussione: Sentirsi male durante l'allenamento

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liga1986rm Sentirsi male durante... 21-11-2006, 02:04 PM
paoletto83 Quanto tempo è passato... 21-11-2006, 02:07 PM
tattoos E soprattutto, che te sei... 21-11-2006, 02:12 PM
°°sOmOja°° io nn ho mai vomitato eppure... 21-11-2006, 02:13 PM
fifty Fermo restando il fatto, che... 21-11-2006, 02:51 PM
LU FERRIGNO io mi alleno con 180... 21-11-2006, 03:05 PM
  1. #1
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    Predefinito Sentirsi male durante l'allenamento

    Ciao ragazzi. volevo farvi una domanda. l'altro giorno durante l'allenamento ho incominciato a avvertire un giramento di testa e alla fine ho vomitato. è normale? nel sendo può succedere per troppo sforzo? premetto che nn mi era mai successo prima.
    L'esercizi che avevo svolto erano la pressa, il leg curl e le spalle con ripetizioni 8-6-4 fatte al limite.
    Da che può essere dipeso. l'istruttore dice perchè ho spinto oltre il mio limite massimo.
    secondo voi?

  2. #2
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    Quanto tempo è passato dall'ultimo pasto (spuntino compreso)?

  3. #3
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    E soprattutto, che te sei magnato ?

  4. #4
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    io nn ho mai vomitato eppure mi alleno abbastanza intensamente

    non è normale,anzi il vomito che è una forma di difesa dell'organismo (ha lo scopo di allontanare sostanze dannose dallo stomaco), indica proprio un malessere che nell'ottica del benessere\fitness non è auspicabile

    se sei un principiante è + facile che tu non tolleri l'intensità ed il cedimento
    anche un pasto troppo ravvicinato e\o troppo "ricco" potrebbe essere stato causa del malessere

    altrimenti.. magari era una giornata no, stavi gia male prima di entrare in palestra ed i pesi sono solo stati la goccia che ha fatto traboccare lo stomaco.

  5. #5
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    Fermo restando il fatto, che dovresti consultarti con il tuo medico, per un controllo pressorio, ho molte volte sostenuto di stare all'occhio con lo "spuntino" pre wo
    Se andiamo ad eseguire un allenamento dopo solo 1 ora o addirittura dopo pochi minuti, facciamo affluire sangue in gran quantità al muscolo che si sta allenando, sottraendolo allo stomaco, che sta elaborando processi digestivi!
    In parole povere si chiama congestione!
    Certo non sempre succede, ci mancherebbe, ma quando succede puo' portare spiacevoli conseguenze.
    I processi digestivi sono particolarmente complessi e laboriosi, lasciamoli lavorare in pace

  6. #6
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    io mi alleno con 180 ripetizoni di curl bilanciere angolato con 60kg e non mai vomitato

    le prime volte piangevo dal dolore ma poi mi sono abbitutato al dolore e devo dire chje ora lo amo e godo pure

  7. #7
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    Masochista...

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