Trazioni alla sbarra con un braccio!

**nonick-b** · 13-11-2006, 07:06 PM

Hola raga..
Volevo fare un mini sondaggio tra gl'untenti del forum..
Chi è in grado di fare una trazione alla sbarra o più con un solo braccio?

**kickboxer_87** · 13-11-2006, 07:24 PM

presente

**nonick-b** · 13-11-2006, 07:55 PM

bravo kick.. quante ne fai?

**fifty** · 13-11-2006, 08:02 PM

Dipende da come si fanno!
Se l'altro braccio lo lasci libero o, se con l'altro braccio, ti prendi il polso del braccio in trazione

La differenza è notevole

**kickboxer_87** · 13-11-2006, 08:03 PM

mi prendo l'avambraccio abb vicino al gomito. ne faccio un 4 in stile decente...

**nonick-b** · 13-11-2006, 08:05 PM

Per trazioni alla sbarra con un braccio intendevo con un braccio punto e basta!!
L'altra mano deve essere libera..

Discussione: Trazioni alla sbarra con un braccio!