possibili intolleranze alimentari

[lelelex]

vuoto subito il sacco così tutti quelli che leggeranno questo mess potranno capire bene la mia situazione. ho 23 anni e sono vegetariana da 8 (per scelta). non mangio nè carne nè pesce, ok i latticini e uova. sono una patita del BB e io ed il mio allenatore abbiamo notato buonissimi risultati di crescita. il problema arriva qui: prima di andare avanti devo riuscir a perdere dei piccoli accumuli adiposi che ho sull'addome (un paio di cm, non dieci) e sulla parte inferiore del corpo. sto seguendo un piano alimentare abbastanza duro che ha dato frutti solo il primo mese, dopodichè si è bloccato tutto. allora il mio allenatore ha cambiato tutto di nuovo 2 o 3 volte ma ancora niente. sono arrivata a non toccare più pesi, solo attività aerobica ma ancora nulla...fino a che parlando ieri mi ha prescritto di fare l'esame per le intolleranze alimentari perchè secondo lui il mio problema sta lì.

volevo sapere se potevate spiegarmi qualcosa su questo argomento o se avete vissuto la mia stessa situazione.

saluti
eleonora

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Benvenuta Eleonora.

Perché non posti la tua attuale alimentazione ?

Per ciò che riguarda le intolleranze alimentari, purtroppo sto notando una recrudescenza dei fenomeni, soprattutto in individui che hanno un regime alimentare non vario (come nel tuo caso) o per estrema raffinazione industriale degli alimenti. Detto questo, ovviamente, nessuno potrà consigliarti alcunché, se non portare la propria testimonianza, non sostituendosi, ovviamente, ad un medico dietologo.

Ammettendo per un attimo che il fenomeno non sia da imputarsi a manifestazioni allergiche o di intolleranza digestiva, potrebbe anche trattarsi di mancata ciclizzazione di cibi, carboidrati o calorie.

Ma sto solo facendo ipotesi.

Per discutere, occorre avere qualche altra informazione su di Te e sulle pratiche alimentari da te seguite in periodi anche antecedenti a questo attuale.

[lelelex]

questo pomeriggio posto la mia alimentazione
grazie
eleonora

[lelelex]

questa è la mia attuale alimentazione:

colazione:
125gr yogurt con frutta, 30gr crusca (difficile da buttare giù)
spuntino:
30gr proteine solubili
pranzo:
50gr carbo (farinata d'avena)
150gr proteine (tofu, seitan o mozz light o fiocchi latte)
verdura
spuntino:
20gr proteine solubili e se mi alleno anche una mela
cena:
no carbo, più proteine
verdura

bevo circa 4lt di acqua
questo è tutto. forse è proprio in queste righe che si nascondono le mie intolleranze dovute a 8 anni di dieta vegetariana

saluti
eleonora

tattos sei di massa? ho tante amiche liì vicino...

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Sei in un regime di Very Low Carb, praticamente. Ma, visto che citi esplicitamente, a che quota lipidica sei ?

P.S.
No, non sono di Massa. E' solo un Joke linguistico...

[lelelex]

sono sincera, non ho sotto gli occhi i fogli quindi non so dirti la mia quota lipidica. non è che nonostante sia a pochi carbo, siano sempre troppi per raggiungere il mio obiettivo?

pensavo fossi di massa, scusami