proteine dell'albume d'uovo....

**manurs** · 18-07-2006, 08:46 PM

ciao a tutti....
ho comprato delle proteine dell'albume d'uovo....praticamente bianco d'uovo in polvere e vorrei sapere i reali effetti che posso trarre da questo prodotto e anche come, quanto e quando prendeli....
grazie.

**tattoos** · 18-07-2006, 10:15 PM

Sono proteine. Quindi che effetto hai a prendere proteine ? Effetti plastici o energogeni, in funzione della Tua alimentazione e dei Tuoi scopi (massa, definizione, mantenimento).

**manurs** · 19-07-2006, 12:01 AM

ciao....
grazie per la risposta....
allora io vorrei mettere un pò di massa....
comunque vorrei sapere anche quando e con cosa prenderle queste proteine....

**kickboxer_87** · 19-07-2006, 12:54 AM

acqua/latte/qualsiasi liquido...
quando vuoi... magari nn pre WO sennò rischi di rivederle sul pavimento delle palestra

**manurs** · 19-07-2006, 10:27 AM

va bene grazie per le risposte....
senti ma quante ne dovrei prendere?
io comunque ho 17 anni....

**kickboxer_87** · 19-07-2006, 11:44 AM

dipende da quello che mangi nel resto della giornata...
io in linea di massima nel brevissimo periodo in cui integravo ne prendevo dai 30 ai 60gr al giorno.