arginina e l-carnitina

[nicholas.82]

ciao a tutti! oggi il mio istruttore mi ha regalato 1 barattolo da 100cps di l-carnitina da 200mg a compressa; e un barattolo di l-arginina 100cps da 400mg l'una. Mi ha spiegato che la carnitina aiuta nella combustione degli acidi grassi..... l'arginina non mi ricordo....

Preferivo avere delle spiegazioni da voi del forum su quantità nell'assunzione e sui benefici di questi due prodotti. grazie in anticipo. e vi prego.... non mandatemi a thread precedenti

[Fanatico]

Da quello che ne so io, l'arginina presa prima di andare a dormire alza il livello di gh naturale
La carnitina aiuta a bruciare i grassi.

Però mi viene spontanea una domanda?

Perchè non ho anch'io degli istruttori così gentili?

[nicholas.82]

dai raga aiutatemi :-)

[Ciccio]

la carnitina dovrebbe aiutare a bruciare grassi e fornire energia...ma so che la forma alc è molto più assimilabile della l-carn....
per l'arginina nn so dovrebbe aumentare il gh e in certe dose stimolare la produzione di ossido nitrico quindi dare maggiore pump.....ma mai provata nn so

[nicholas.82]

e x le dosi che mi dite? e sopratutto quando??? grazie

[Ciccio]

arginina nn so..io ho usato alc la prendevo mattina pranzo e pre-wo
le dosi sn indicate in etichetta