hack squat

[jurcevbo]

Ciao ragazzi, come la vedete questa variante dello squat?Com'è rispetto al classico?Meglio peggio?Sbizzarritevi

[konkoji]

un buon esercizio accessorio, ma niente di paragonabile allo squat.

lo sipuo usare il sostituzione della pressa (anke se sono molto diversi e la pressa è meno stressante)

[jurcevbo]

capito,quindi un accessorio per caricare sullo squat?

[konkoji]

no, solo per aggiungere volume, personalmete nn lo faccio mai (anke perke in palestra da me nn ce) e preferisco la pressa per glutei e femorali.

cmq l'impiego dipende dal tuo obbiettivo.

se vuoi caricare sullo squat devi fare squat è il modo + veloce.

[jurcevbo]

eheh già, ma non intendo quello alla macchina, ma col bilanciere...hai in mente?

[kickboxer_87]

figo... ma dev'essere abbastanza difficile come esecuzione e quindi pericoloso se non lo fai bene
secondo me è da provare (la macchina invece mi sta sulle palle)