quando faccio lo squat,pultroppo al multy, sento un fastidio nell'internocoscia della gamba destra, le gambe le posiziono uguali.cosa puo essere.grazie ciao
Principiante
In Warm-Up
Fastidio nello squat
quando faccio lo squat,pultroppo al multy, sento un fastidio nell'internocoscia della gamba destra, le gambe le posiziono uguali.cosa puo essere.grazie ciao
Franco Columbu
In Pre Gara
Muscoli adduttori deboli.
Lascia perdere lo squat al multypower, piuttosto fai la Pressa!
Principiante
In Warm-Up
ma prima nn me lo facevo, ho 17anni faccio squat al multy da circa 4mesi, mi dipsiacerebbe doverlo lasciare e pultroppo nn lo posso fare libero.Ma se sono i muscoli adduttori deboli perche me lo fa solo su uan gamba?, cmq qualche esercizio per gli adduttori? grazie ciao
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Diciamo che se la giocano adduttori, graciele e sartorio ed è plausibile che ti faccia male una sola gamba.
Prima era prima, vale "l'ora", "l'adesso".
Il multipower è una macchina pessima, fai pressa o dedicati anima e cuore agli stacchi o trova alternative, ma lascia perdere il multi.
Principiante
In Warm-Up
cerca di darti un informazione in piu, è come se quando vengo su dallo squat mi tirasse l'interno coscia della gamba destra,diciamo che questo tiramento va da leggermente sopra il ginocchio fino a circa 10-15cm sotto l'inguine.
Bo perche lo squat è fondamentale nel mio allenamneto, guardo se trovo delle valide alternative.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il problema in questo caso è secondario all'esercizio che effettui.
Smetti con il multi, stai un pò a riposo, fai stretching e poi trova una alternativa per allenare le gambe.
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