tapis roulant: chiedo consigli

[dany]

mi è stato consigliato, per non ingrossare le cosce e per bruciare grassi, di non correre, ma camminare sul tappeto a circa 5, max 6 km/ora e in salita per far lavorare soprattutto i glutei e i femorali e non tanto i quadricipiti.
io faccio circa 60 o + minuti a qs velocità e con una inclinazione del 11%-12% .tra l'altro riesco anche a rimanere nella soglia aerobica. voi cosa dite? l'inclinazione può andar bene o devo aumentare?
grazie e scusate se vi sembro sciocca, ma ho il terrore che mi si ingrossino le cosce..

[Lady Oscar]

Ciao Dany, ma scherzi? Ingrossare le gambe con il tapis...Non credo sia possibile, a me non si sono ingrossate con i pesi figuriamoci correndo o camminando.Questo è ciò che ti dico io per quanto riguarda la mia esperienza, non ci resta che aspettare gli esperti...

[Very]

Ciao Dany, ma scherzi? Ingrossare le gambe con il tapis...Non credo sia possibile, a me non si sono ingrossate con i pesi figuriamoci correndo o camminando.Questo è ciò che ti dico io per quanto riguarda la mia esperienza, non ci resta che aspettare gli esperti...

Concordo in pieno , anche io io mi spacco x 4 muscoletti, magari fosse così semplice
Una sana alimentazione sarebbe meglio di tutto quell'alpinismo potrebbe essere molto utile x risolvere il suo problema
Baci