cosa ne pensate

[ciad]

ciao sono un nuovo iscritto al forum anche se e' tanto che vi seguo volevo sapere cosa ne pensate delle tecniche di allenamento tipo stripping,negative,rest pause,streching contrastato,visto che il mio istruttore(diplomato isef no culturista) le usa alternandole tutti i mesi?

[kickboxer_87]

magari per un atleta con esperienza decennale è fondamentale l'alternanza di varie tecniche ma per i principianti come noi non credo sia indispensabile, anzi...potrebbe essere controproducente

[ciad]

perche' controproducenti spiegati e poi le hai mai provate te personalmente?

[whitecrane]

ma che razza di domanda e'??

[ciad]

la domanda mi sembra chiara...le avete provate queste tecniche o no?
a voi funzionano o no?

[kickboxer_87]

a parte il fatto che mi alleno si e no da due anni su di me hanno fatto effetto le reps forzate e negative(insieme)...ad altri invece hanno solo procurato microtraumi e doloretti