Sessione Bicipiti

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Ragazzi cosa ne dite di questi esercizi e set/reps per bicipiti? possono andare?

ciauz

Curl bilanciere in piedi 4x6
Hammer non alternato 4x8
Curl concentrato 2x15 (le alte reps un pò per pumping)

[Impreza]

farei curl bil 4x6 pesante + curl conc 3x10

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farei curl bil 4x6 pesante + curl conc 3x10

senza hammer?? naaaaa
hihi

[Impreza]

Per me 3 ex per i piccoli sono troppi , ne sceglierei due, poi, la variante hammer la inserisco ogni tot al posto del concentrato per variare lo stimolo sul bic e avambraccio..

[Hombre82]

3 esercizi per il bicipite sono decisamente troppi (per un natural) imho

[Impreza]

ma che dici Hombre !!