Lento Avanti

**lord bim** · 28-03-2006, 11:25 PM

Ciao, volevo un'informazione sull'esecuzione del lento avanti al multipower..ho letto in giro che farlo in questo modo, e quindi nn a bilancere libero l'esecuzione nn è perfetta in quanto teoricamente si dovrebbe alzare e da davanti alla faccia si deve portare sopra la testa, quindi nn fa totalamente una traiettoria rettilinea, al contrario di come avverrebbe con il multipower.. quindi..si può fare o no con il multipower???

grazie
ciao

**Powerfull** · 28-03-2006, 11:53 PM

Veramente io devo ancora capire quale esercizio si possa effettuare correttamente al multipower.
Sinceramente non ritengo l' attrazzo in questione un ottimo attrezzo per educare il coordinamento cosa che si può fare solo utilizzando attrezzi tradizionali. Io credo che nessun esercizio fatto con macchine possa essere più preciso per il proprio corpo rispetto un esercizio che si adatta perfettamente alle diversità strutturale di ogni singola persona.
In parole povere penso che se tu curi la tecnica e stai attento a non commettere errori l' esercizio con il bilancere libbero e di gran lunga superiore a quello guidato per i motivi sopra descritti.

**°°sOmOja°°** · 29-03-2006, 07:56 AM

concordo.
al multipower hai la sensazione di spingere di +, ma in verità non sai se spingi in egual misura con entrambe le braccia, non sai se spingi nella direzione giusta (il bilancere si solleva comunque), non alleni la coordinazione

**fifty** · 29-03-2006, 04:41 PM

Cio' che ha detto Powerfull e Somoja puo' bastare!
Aggiungerei che, quando usi il multi, si tende a spingere, specialmente con pesi considerevoli, in avanti per aiutarti nella salita!

**lord bim** · 29-03-2006, 08:08 PM

ok..grazie.. oggi mi sono già fatto un lento avanti con il bilancere..l'unico problema che con pesi alti (almeno per me) tendo ad inarcare la schiena durante la spinta..e questo proprio non va bene.. so che dovrei diminuire il peso ma facendo così non mi sembra che il muscolo lavori troppo.. come poso fare?

grazie